Ca o fetiță, visa să arate ca alți copii, drăguți, subțiri și cu o mulțime de prieteni. Visul ei s-a împlinit în liceu, dar călătoria din spatele lui a fost lungă și a necesitat o doză de determinare și forță interioară. Cu toate acestea, Kristína Jurkaninová a reușit! Greutatea ei inițială a fost 110 kilograme și împreună a reușit să slăbească incredibil 40 de kilograme! Astăzi, este o femeie încrezătoare, cu o inimă mare, care ne-a povestit mai multe despre această călătorie de vis, viață, dar și despre hobby-uri.

"La început este ușor și rapid, dar apoi încetinește și întregul proces încetinește."

mi-a

La venirea la liceu, a spus că în cele din urmă vrea să arate bine, să fie sănătoasă și asta el nu va abandona decizia sa. Trecerea de la a mânca în fața televizorului la un stil de viață sănătos nu a fost ușoară. Trebuia să te obișnuiești cu orice, dar cu prin ajustarea dietei pierderea în greutate a început repede. De asemenea, el consideră că aceasta este cea mai eficientă metodă în caz de slăbire. Treptat, a adăugat un exercițiu, de care s-a îndrăgostit, după propriile sale cuvinte.

"Am venit la liceu și am crezut că nu mai pot fi atât de grasă!"

El consideră că motivația și sprijinul suficient sunt cele mai importante în timpul unei astfel de schimbări de viață. Potrivit ei, ar fi fără voință puternică și familie, care a fost sprijinul ei, cel mai probabil nu poate face față. Spune că este un sentiment foarte grozav atunci când cineva pe care îl cunoști te oprește pe stradă și laudă cât de bine arăți. Acest lucru îi va oferi persoanei energie și motivație pentru următorul exercițiu.

„Psihicul și direcția corectă a minții pot afecta foarte mult.”

De-a lungul timpului, și-a întărit și motivația de sine datorită antrenorului personal, care a ajutat-o ​​mai ales într-un moment în care criza a sosit. Acest lucru ar trebui așteptat de la oricine se angajează într-o luptă similară cu el însuși. Este în mare parte o relaxare totală a meniului și a exercițiilor fizice. Este foarte important să depășești aceste zile și depinde de fiecare individ în ce mod alege. Astăzi, Kristína se află deja în stadiul în care exercițiul fizic își poate ridica spiritul și poate îmbunătăți o zi proastă.

Datorită antrenorului, lucrează de jumătate de an triatlon de putere. Ridicarea greutăților grele a putut să o repornească și să o încurajeze. Ea susține că i-a plăcut să se depășească și că în curând va avea o competiție. În viitor, se poate imagina pe sine antrenor de fitness.

„Femeilor le este frică să ridice greutăți mari, deoarece cred că vor câștiga o mulțime de mușchi. Prin urmare, se ocupă în cea mai mare parte de cardio. Pentru mine alergatul este o formă de relaxare ".

Această perioadă din viața ei în mare măsură afectată. El consideră că pierderea în greutate este aceeași cel mai mare succes in viata mea. În modul de întreținere, unde sunt în prezent cei mai mulți oameni, ce câștigă din nou, dar spune asta nu se termină, dar merge mai sărac în continuare.

Gătește sănătos și adesea transformă rețetele în mod creativ. În 5 ani se vede ca o femeie de afaceri cu cofetărie proprie, deoarece coacerea a devenit pasiunea ei. De asemenea, vrea să avanseze în practică.

„Nu am o greutate țintă. Tot ce vreau este să fiu fericit cu mine și, ca urmare, să fiu fericit. "

Kristína subliniază cât de important este ca femeile să realizeze câteva fapte:

  1. Mai presus de toate, determinați în ce direcție se va deplasa mâna de pe cântar.
  2. Este important să fii fericit cu tine și să nu încerci să îi faci pe toți ceilalți fericiți cu noi.
  3. Dacă tot critici cât de rău arăți, îți va fi foarte greu să îți atingi obiectivul.
  4. Nu există perfecțiune în aparență.
  5. Este important să stabiliți obiective realizabile.

Kristína a încheiat conversația noastră cu o propoziție foarte înțeleaptă și concisă:

„Nu mă străduiesc pentru perfecțiune, ci pentru cea mai bună versiune a mea”.

Este clar că această fată nu este singura din lume care a reușit să slăbească o cantitate considerabilă de kilograme. Dar, mai important, ca urmare, așa cum a fost și este astăzi, are capacitatea de a aborda oamenii mult mai sensibil, fără niciun semn de superficialitate. Știe foarte bine cum este să fii considerat diferit și diferit.

Astăzi este plin de energie pozitivă, se poate face prieteni și este posibil să distingem valorile reale din viață cu o privire de ansamblu. Ceea ce poate fi mai important?