În articol veți găsi:

Vitamina Vitamina

Descriere

Kvaka, din lat. brassica napus subsp. rapifera, aparține legumelor rădăcină. Arată ca o rotundă, dar este puțin mai mare și nu atât de picantă. Îl putem vedea în alb, verde, galben sau chiar violet. Arată asemănător unui amestec între ridiche și rau. În plus față de șarlatani, îl puteți cunoaște ca turin sau runkla.

Kvaka și origine

Kvaka este cultivat în Orientul Mijlociu de aproximativ 4.000 de ani. A fost îndrăgit în principal de romani și greci și a fost crescut ulterior de specii noi. Cu toate acestea, nu mai este atât de cunoscut și folosit astăzi, deoarece a fost în mare parte înlocuit de cartofi.

Stiai asta?….

StressFix este un produs inovator plin de ierburi, vitamine și minerale conceput pentru a vă curăța mintea de stres, pentru a reduce impactul bolilor mintale și, în același timp, pentru a dormi complet?

Caracteristici

  • Este foarte bogat în minerale și vitamine
  • Are efecte antiseptice
  • Îmbunătățește calitatea părului, a unghiilor și chiar a pielii
  • Are efecte detoxifiante
  • Ne curăță rinichii și tractul urinar
  • Ajută la menținerea sănătății dinților, oaselor și gingiilor noastre
  • Susține formarea țesutului osos și articular
  • Acesta servește drept prevenire în dezvoltarea cancerului
  • Are efecte antibacteriene
  • Ajută la pierderea în greutate
  • Susține peristaltismul intestinal
  • Protejează și susține celulele noastre în același timp
  • Ne susține sistemul digestiv
  • Vindecare mai rapidă a rănilor
  • Are efecte diuretice
  • Ne susține apărarea
  • Vindeca gripa si tusea
  • Ajută la menținerea sănătății organelor noastre de reproducere și, în același timp, are un efect pozitiv asupra fertilității
  • Îndepărtează flatulența
  • Ne purifică sângele
  • Reglează conținutul de apă din corpul nostru

Valori nutritive

100 de grame de drojdie crudă conțin:

  • 147 kJ
  • 35 kcal
  • 1,7 g - proteină
  • 7 g - carbohidrați
  • 3,4 g - fibră
  • 0,3 g - grăsimi
  • 86 g - apă

Minerale în șarlaci de 100 g:

Fier 0,6 mg Zinc 0,7 mg
Calciu 53 mg Cupru 0,05 mg
Magneziu 30 mg Seleniu 1,3 ug
Fosfor 66 mg Mangan 0,3 mg
Potasiu 340 mg Sodiu 26 mg
Acizi omega 3 58 mg Acizi Omega 6 31 mg

Vitamine în 100 g

Vitamina A 3 UI Vitamina E 0,5 ug
Vitamina B1 0,2 mg Vitamina K 0,6 ug
Vitamina B3 1,25 mg Beta caroten 2 ug
Vitamina B6 0,3 mg Acid folic 28 ug
Vitamina C 29 mg Acid pantotenic 0,5 mg

Cearcanul gătit (fără sare) conține valori ușor diferite de cele brute. Conține:

Dacă ții la sănătatea ta mentală și fizică, ar trebui să fii atent. StressFix vine ca o schimbare revoluționară în îngrijirea sufletului, a minții și în cele din urmă a corpului.

Compoziţie:

  • Mană (250 mg), Lavandă150 mg), Valerian100 mg), Floarea-soarelui din California100 mg), Fructul pasiunii100 mg),
  • Vitamina B2 (1,2 mg), Vitamina B6 (2,2 mg), Vitamina B9 (400 ug), Vitamina B12 (4 uq), Vitamina D3 (600 I.U.), Vitamina E (10 mg),
  • Magneziu (200 mg), Zinc (12 mg), Fier (6 mg),

  • 172,2 kJ
  • 41 kcal
  • 1,5 g - proteină
  • 9 g - carbohidrați
  • 2,2 g - fibră
  • 0,15 g - grăsimi
  • 87 g - apă

* Explicații: macroelementele și oligoelementele sunt date în mg, ultraelementele în mg. Pentru vitaminele liposolubile, unitatea UI este adesea dată:

  • Vitamina A: 1 UI este echivalentul biologic al 0,3 mcg retinol sau 0,6 micrograme beta-caroten
  • Vitamina C: 1 UI este 50 mcg de acid L-ascorbic
  • Vitamina D: 1 UI este echivalentul biologic al 0,025 mcg colecalciferol sau ergocalciferol
  • Vitamina E: 1 UI este echivalentul biologic al aproximativ 0,67 mg D-alfa-tocoferol sau 0,9 mg dl-alfa-tocoferol.

Cum să crească charlatan?

Kvaka crește în orice sol de grădină, chiar prosperă la poalele muntelui, totuși are nevoie de suficientă umiditate. Începem să semănăm kvaku cândva la sfârșitul lunii aprilie până în mai. Îl semănăm în rânduri, care sunt la aproximativ 25-30 cm distanță. Îl putem cultiva și din răsaduri, le vom planta când au 3 sau 4 frunze, adică la aproximativ 6 săptămâni după însămânțare.

După plantarea șarlatanilor, să nu uităm să udăm corect. La urma urmei, îl dezgropăm după cum este necesar, mai ales pentru ca solul să aibă o suprafață slăbită și să nu existe buruieni în el.

Recoltăm recolta într-un moment în care bulbii cresc suficient pentru noi, cu toate acestea, nu trebuie să le lăsăm în sol mai mult decât au venit primele înghețuri, astfel încât să nu înghețe. Scoatem frunzele din frunze și le putem păstra de ex. în beci.

Supă de mazăre cu bătaie

Pregătirea rețetei ne va dura aproximativ 10 minute, iar tratamentul termic aproximativ 40 de minute. Vom face aproximativ 4 porții din ingredientele specificate.

Pentru a pregăti rețeta, vom avea nevoie de:

  • 1 buc - ceapă
  • 1 pachet - morcov
  • 1 pachet - pătrunjel
  • 1 buc - kvaka
  • 150 g - mazăre
  • unt
  • sare
  • piper negru măcinat
  • Articolul 1 - zahăr
  • Pătrunjel
  • Paste

Abordare pregătirea rețetei:

  1. Mai întâi curățăm legumele, pe care le tăiem apoi în bucăți mai mici. Între timp, prăjiți ceapa în pahar, adăugați 1 linguriță de zahăr, legumele tocate și prăjiți până când legumele își eliberează propriul suc (aproximativ 3 minute).
  2. Apoi se toarnă apă peste întregul amestec, se sare și se condimentează după gust. Gatiti pana se inmoaie legumele. În cele din urmă, adăugăm o paranteză, pastele sunt suficiente, dar cineva de ex. adaugă și aluat ras. Apoi gătim, presărăm cu pătrunjel și în cele din urmă ne oprim și putem servi.
  3. Bucura-te de masa ta.

Budinca de orez din legume

Pregătirea rețetei ne durează aproximativ 25 de minute + tratamentul termic durează aproximativ 70 de minute. Putem face 8-10 porții din ingredientele introduse.

Pentru a pregăti această rețetă, vom avea nevoie de:

  • 1 cană - orez
  • portocaliu, roșu, alb, galben - morcovi
  • 1 buc - ceapă
  • 1/2 buc
  • verde, galben - dovlecei
  • 1 buc - piper roșu
  • sare
  • 2 PL - ulei
  • 100 g - brânză tare (Eidam)
  • 1/2 čl - rasca măcinată
  • maghiran
  • 2 buc - ouă
  • condiment 4 culori
  • 1/2 čl - piper roșu măcinat
  • 1 cană - pătrunjel proaspăt
  • 1/3 cană - frunze de migdale
  • 1 buc - ardei iute
  • 1 cățel - usturoi
  • 3 PL - ulei
  • 1 PL - suc de lamaie

Procedura de pregătire a rețetei:

Castravete fierte cu sfeclă roșie

Ne va dura aproximativ 10 minute să pregătim rețeta + tratamentul termic durează aproximativ 35 de minute. Facem aproximativ 2 porții din ingredientele introduse. Dificultatea nu este deloc dificilă, rețeta este foarte simplă.

Pentru a pregăti ciarlacul înăbușit cu sfeclă roșie, vom avea nevoie de: