- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O zi buna
Am 16 ani și practic de un an. Aș vrea să întreb cum să dozez arginină akg și ce efecte are mai mult sau mai puțin. Am citit ceva despre asta și am vrut să încerc creatină, dar când am aflat că, chiar și la jumătate de an după ce am făcut analize de sânge, o găsesc în sânge imediat a trecut de mine și că arginina ajută la formarea creatinei în organism și așa mai departe.
cine are experiență cu acest lucru sau m-ați putea sfătui cum să-l dozez sau cât de mult g să iau pe zi și, de asemenea, cu propria mea experiență pentru a vă sfătui ceva și așa mai departe. Îți voi fi recunoscător
Am 66 kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
L-arginina este ca NO în vasele de sânge, este utilizată pentru un flux mai bun de sânge către mușchi. Se adaugă medicamentelor cu pulverizare gratuită pentru erecție, deoarece îmbunătățește sexul printr-un flux sanguin mai bun. Nu este dăunător organismului decât toate suplimente nutritive. acest domn este foarte prudent, evident știe despre asta. Ei bine, mă antrenez de 17 ani și o sută de ani, m-am implicat în boxul profesional. suplimentarea a ceva înseamnă furnizarea organismului cu o anumită substanță. cu greutatea ta, problema nu este aportul zilnic acoperit de dietă, deci concentrează-te mai mult pe dietă atunci când vrei să cumperi suplimente, cumpără un multivitamin și un multimineral te va ajuta cel mai mult. suplimente precum proteina este pentru a compensa deficitul de proteine pentru ideea de 110 kg pe care o persoană ar trebui să o mănânce aproximativ 1 kg de carne într-un volum care nu este legal ideal pentru digestie, astfel încât una sau două mese vor înlocui proteina cu ușurință proteina digerabilă va atenua digestia. pentru creatină citiți studiul este cel mai cercetat supliment nu are efecte negative dacă nu îl luați mult timp și mult:) că intră în sânge este normal tot ce puneți în voi și mâncarea se descompune în stomacul și intră în sângele pe care îl antrenezi aici îl pompezi în mușchi și îi hrănești astfel încât mușchiul să crească, deci nu este nimic de temut că este un proces natural: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu ai nevoie de accesorii. nu toți lucrează și cei care lucrează nu fac minuni. Presupun că este o creștere a masei musculare. nu uitați că organismul are anumite limite și suplimentele nu vor afecta creșterea masei musculare de ceva timp. câștigi doar cât ai câștiga fără ei. Semnificația în accesorii este într-adevăr doar că acestea au funcția de accesorii.
după cum am scris, unele efecte au, altele nu. suplimentul care funcționează este o proteină. arginină, creatină, glutamină, gainer etc. sunt cu adevărat inutile. în plus, creatina nu are efect la majoritatea oamenilor, în alte cazuri provoacă retenție de apă. astfel încât să puteți crește în greutate, dar nu va fi masa musculară. puterea ta poate crește foarte ușor, dar este și individuală.
Luați suplimente dacă nu acoperiți necesarul zilnic de proteine din dieta dvs. (1,8 g pe 1 kg de greutate corporală). „Efectul” se simte în continuare mai mult ca portofelul tău, nu ca corpul tău. Cu alte cuvinte, creșterea materiei cu suplimente nu este diferită de cea fără suplimente. Suplimentele vă vor spune doar să faceți situația mai ușoară atunci când nu aveți ocazia să mâncați ceva normal, astfel încât să primiți o băutură proteică. Este doar totul.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Prin urmare, arginina pentru că nu vreau să iau creatină, care rămâne în sânge jumătate de an după ce ați bătut și am simțit că susține producția de creatină în organism.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
majoritatea suplimentelor nu au efect, resp. efectul lor fie nu a fost dovedit, fie s-a dovedit a fi ineficient. de ce ai ales arginina? Ai nevoie doar de o dietă bine adaptată și de proteine și bcaa maxime. dar nici nu ai nevoie de acestea.