- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, aș vrea să întreb dacă acest produs ajută și pe cineva în timpul temelor. Încerc să slăbesc de la o greutate de 78 kg (171 cm) la o greutate de aproximativ 65 g, pe care o aveam acum trei ani. Încă mă antrenez doar 3 săptămâni (până acum cu bicicleta, de 5 ori pe săptămână aproximativ 35 de minute = 10 km), centura mi se îngustează ușor, dar aș vrea să încep să fac mișcare, nu doar cardio. Bineînțeles că am reglat dieta, nu mănânc dulce, prăjit etc.:) Beau ceai roșu de puerh în fiecare zi, ceea ce ar trebui să ajute și el puțin. Așa că am comandat acest produs astăzi în tablete masticabile. Cu cât timp înainte de mișcare trebuie să iau tableta? Te-a ajutat să arzi sau ți-a dat mai multă energie?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este aproape o chestiune că mai mult decât o aruncare nu înseamnă să-i dai, va face mai mult rău decât bine. dar chiar și așa, aportul tuturor nutrienților pe zi împreună este crucial. liniștit, dacă petreceți întreaga zi de ex. nu a mâncat suficienți carbohidrați, ai putea ajunge din urmă seara. și chiar dacă urmezi o dietă. Vreau să încep încă o primăvară din primăvară - înfometarea intermitentă - așa că sunt curios de „minune”. ar trebui să fie cel mai bun pentru sănătatea și estetica figurii. Țineți degetele încrucișate:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
2 Răspund la asta și nu merg la sală într-o excursie cu bicicleta timp de aproximativ 15 minute. când ajung acasă voi avea o banană voi vedea ce este nou pe net și apoi voi avea proteine. cumva nu contează dacă este o oră sau jumătate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
aceste accesorii sunt în primul rând despre obiectivele pe care le aveți. există o diferență atunci când cineva vrea să se îngrașe, să slăbească, doar să se întărească sau vrea să fie ca un hulk:-). De asemenea, am citat studiul spunând că nici BCAA nu măresc creșterea masei sau îmbunătățesc regenerarea. Vreau să mă întorc la asta, să găsesc mai multe studii, pentru că dacă se poate realiza ceva fără a risipi bani, prefer să economisesc.
De asemenea, iau proteine (mai întâi o oră după antrenament), tot iau ioni în timpul exercițiului. Dar adevărul este că depășirea a 1,8 g de proteine pe 1 kg de greutate pe zi nu s-a dovedit a fi mai bună. Dar porcul proteic este încă un mare prieten în asta:-)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
2 răspunsuri dau proteine pentru că pur și simplu nu pot avea o dietă bună mult timp și mănânc și prostii. dar unele accesorii sunt, de asemenea, destul de bune, de exemplu, o astfel de pompă de azot va face diferența dacă apare unul:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Există multe alimente și condimente bune pentru pierderea în greutate, cum ar fi: ananas, grapefruit, kiwi, pepene roșu, măr, căpșuni, portocale, piper negru etc. fructe, dar și o schimbare în dieta generală, cum ar fi mai multe legume și pește care conțin grăsimi sănătoase, dar bineînțeles că veți obține mai puține sănătoase.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fără amăgiri, nu-l cumpărați, este doar o pierdere de bani și, dacă ar funcționa, oamenii nu ar mai fi supraponderali. Alergând pe scări nu trebuie să luați nici o masă de rezervă sau să țineți o dietă, doar reduceți porțiile, înseamnă să iei o farfurie din toate și să nu dublezi nimic, ci să mănânci totul.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Desigur, ele sunt adesea o prostie. deci vacsina și cu mine îmi rup părul uneori din cauza asta. prin urmare, apelez mereu la studii. este un paradox că (estimez) 90% din lucruri sunt doar științe, în timp ce studiile arată contrariul. la urma urmei - studiile sunt scrise de experți adevărați, antrenorul a ceea ce va face certificatul pentru un weekend pentru mine nu este nici măcar un expert. nu aveți nevoie de accesorii în general pentru exercițiu. eventual proteine. cu toate acestea, dacă aveți o dietă bine pregătită, nici nu aveți nevoie de una.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
2 răspunsuri cu experți este o problemă . uneori chiar și un antrenor instruit vă va spune lucrurile.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu vorbesc despre utilizarea controlată a acestor substanțe. Consider că experimentele hocus-pocus pe propriul corp fără a înțelege conexiunile mai profunde sunt nebunești. Văd din experiență că majoritatea oamenilor care doresc să slăbească sunt răi la asta.
oamenii care știu să selecteze resursele și au cel puțin o gândire critică ca atare sunt în minoritate. chiar și industria fitnessului în sine este construită pe atât de multe mituri încât nu o înțeleg eu însumi. în același timp, este adevărat că lucrează din greu, iar comenzile rapide către obiectiv nu prea funcționează. Mulți oameni simt că vor face ceva mai mult atunci când cumpără carnitină, când nu este după 17 sau când fac cardio pe stomacul gol. etc.
Pur și simplu consider că este mai semnificativ să mă așez pe studii, să studiez și, dacă este necesar, să consult un expert. de obicei, trebuie doar să ajustați meniul sau chiar să adăugați antrenament de forță.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
2 răspunsuri de ce este o nebunie? după părerea mea, cu mai multă obezitate, nu poate fi mai sănătos decât a fi gras. Vorbesc, de exemplu, despre junakuri în jur de 200 kg, altfel există și tablete care nu vă permit să digerați grăsimile, desigur, doar pe bază de rețetă. Nu mai știu cum s-a numit
- CLUB chudnucich) - Forum
- Scădere în greutate - Ajutat de Forum
- Am 16 ani și jumătate și vreau să slăbesc astfel încât să nu mănânc după 17 00 să slăbesc așa că Forum
- Am 16 ani și jumătate și vreau să slăbesc astfel încât să nu mănânc după 17 00 să slăbesc așa că Forum
- Clisma de unde să cumperi și cum să folosești - Forum