are nevoie de întreținere temeinică

Așa este, este vorba de prăjire. Activitatea sa asigură reînnoirea, crearea și gestionarea corpului. Este adesea denumit filtru; de fapt, funcționează literalmente ca o fabrică chimică care prelucrează toate substanțele prinse în sânge. Prin urmare, nu există nicio îndoială cu privire la importanța sa, dar sănătatea și funcționalitatea sa trebuie, de asemenea, îngrijite în mod adecvat.

Ficatul este centrul metabolismului și unul dintre organele cheie ale corpului uman. Activitatea sa este de neînlocuit, dar epoca modernă actuală „contribuie” la deteriorarea ei. Astfel, un stil de viață plin de alimente nesănătoase, consum frecvent de alcool, fumat, dar și stres, medicamente sau epuizare mentală vor juca un rol. Dacă acești factori au un efect pe termen lung asupra ficatului, acesta este deteriorat sistematic. Vestea proastă este că simptomele inițiale sunt adesea neglijabile sau aproape inexistente. Diagnosticele precum ciroza, steatoza sau hepatita sunt dezvăluite doar în stadii avansate. Vestea bună, însă, este că ficatul se poate regenera și chiar crește la dimensiunea inițială (după transplant). Cheia este să știi cum să ai grijă de ea. Deci, ceea ce rănește ficatul ajută la recunoașterea semnelor de avertizare despre posibilele sale deteriorări sau funcții reduse?

Ce o doare?

Sănătatea și funcționalitatea sunt cele mai afectate de modul de viață pe care îl conduce o persoană. Dacă consumăm zilnic o mulțime de alimente grase sau picante, afumate sau carne, ficatul suferă foarte mult. Îl împovărează inutil, la fel ca întregul sistem digestiv. În mod surprinzător, faptul că diferite plante și ceaiuri pun, de asemenea, în pericol sănătatea ficatului. În cea mai bună credință - cu cât mai mult, cu atât mai bine - ne facem ficatul și sănătatea un serviciu global de urs. Mai ales dacă este vorba de urzică sau orice alt ceai de plante pe care îl consumăm mai mult decât timpul recomandat. De obicei este în jur de 2 săptămâni și nu ar trebui să depășim numărul de cupe recomandate. De ce? Ingredientele active din plante sunt descompuse în ficat; dacă trebuie să le „potrivească” în mod regulat, o împovără. De aceea, fii atent cu ierburile!

Mai puțin surprinzător este faptul că alcoolul este un dezastru complet pentru ficat. Consumul regulat în doze excesive poate provoca daune ireversibile, așa-numitul. ciroză. Cu toate acestea, nu trebuie să renunți imediat la o ceașcă sau la două. Experții spun că dozele mai mici sunt întotdeauna mai acceptabile pentru organism decât din când în când și în cantități mari. Dar amintiți-vă întotdeauna să mâncați în prealabil mai multe alimente calorice sau grase; aceasta încetinește absorbția și o protejează parțial de multe toxine. Alternați alcoolul în mod ideal cu apă pură sau apă minerală.

Care are încă un efect negativ asupra ficatului?

  • Fumatul - substanțele chimice conținute în fumul de tutun pot provoca inflamații și posibile ciroze; riscul de a dezvolta cancer este mai mare la fumătorii cu hepatită B și C.
  • Paracetamol și medicamente - Paracetamolul face parte din medicamente pentru reducerea febrei și ameliorarea durerii. În doze mari, posibil în combinație cu alcool, este toxic pentru ficat și alte organe. Persoanele care sunt tratate cu antibiotice sau care iau antidepresive de mult timp ar trebui să fie deosebit de atenți.
  • Obezitatea și diabetul - chiar și bolile civilizației au un impact asupra sănătății ficatului. Nivelurile ridicate de grăsime din sânge pot provoca steatoză sau ficat gras. Este o formă non-alcoolică de ciroză, în care ficatul este „crescut” de grăsimi. Persoanele cu diabet au la fel.
  • Prea multă sare, zahăr și alți îndulcitori
  • Posibile predispoziții genetice și congenitale

Nu începe cu durerea!

Activitatea ficatului este de neînlocuit, dar de multe ori aflăm prea târziu că ceva nu este în regulă. Cu toate acestea, există diferite semne de avertizare; cum să recunoască faptul că este în pericol?

  1. Oglinda oglinda.

Laborator chimic sau filtru al organismului - denumiri similare nu sunt pur și simplu atribuite ficatului. Îndepărtează din sânge toxinele, poluanții și alte substanțe inutile. Prin urmare, puteți dezvălui un ficat sănătos privindu-vă în oglindă! Cum? Măsurați starea pielii. Pielea este organul pe care se manifestă mai întâi activitatea (in) a ficatului. Poate începe cu formarea de pete uscate mâncărime, sensibilitate crescută și iritație, inflamație. Cu toate acestea, pot fi asociate și modificări mult mai severe și vizibile cauzate de acumularea de toxine, în special de colorantul bilirubinei. Acest lucru provoacă îngălbenirea pielii, vârfurilor degetelor și a unghiilor.

  1. Digestia suferă și ea.

De asemenea, puteți verifica starea de sănătate a ficatului dvs. monitorizând modificările digestiei și excreției. Activitatea ficatului afectează procesele metabolice - prin urmare, tulburările sale semnalează adesea greață și vărsături. În plus, este posibil să suferiți de pierderea poftei de mâncare, senzații de plinătate și pierderea în greutate semnificativă din punct de vedere logic. Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți de schimbările de excludere; mai ales dacă suferiți de crampe, flatulență, diaree frecventă sau constipație. Unul dintre simptomele bolii hepatice este, de asemenea, scaunele gri sau palide; cu toate acestea, decolorarea poate afecta și urina, în special prin întunecarea acesteia.

  1. Cronicile nu sunt temporare!

Oboseala și epuizarea din când în când ne vor afecta pe fiecare dintre noi. Cu toate acestea, dacă aveți aceste probleme pentru o lungă perioadă de timp și chiar și după un somn lung sau odihnă, poate fi un simptom al unui ficat bolnav. Dacă toxinele și poluanții din sânge nu sunt filtrate, acestea rămân în corp și se acumulează în organe. Acest lucru le încetinește activitatea și rezultatul este oboseala cronică, stare generală de rău și epuizare.

Un ficat sănătos începe pe o farfurie

laborator
Ficatul se poate regenera relativ bine chiar și după leziuni mai grave. Fie că ați observat oricare dintre simptomele de mai sus, fie că medicul dumneavoastră a găsit valori inadecvate în testele hepatice în timpul unei examinări preventive - calea către refacerea sănătății sale începe pe o farfurie! Totuși, nu vă gândiți la diete drastice sau la tratamente de detoxifiere. Ficatele alea doare mai mult decât ajută. În schimb, concentrați-vă pe compoziția corectă a meniului, care cu siguranță nu ar trebui să rateze în mod regulat următoarele ingrediente: