Puteți citi pe Internet despre diferitele efecte benefice ale apei potabile zilnice cu lămâie. Uneori simt că este un leac miraculos pentru o mare varietate de boli. Dar unde este adevărul?

care

Să începem cu câteva fapte. Se spune că lămâia are un conținut foarte ridicat de vitamina C. Cu toate acestea, aceasta este o afirmație incorectă. Astfel de ardei au un conținut de vitamina C de trei ori mai mare la 100 g, dar nu numai ardeii, ci și căpșunile au jumătate din vitamina C ca lămâia. Chiar și cartofii, dacă sunt pregătiți corespunzător, ne oferă mai multă vitamina C decât lămâia. De ce? Chiar dacă au o jumătate de vitamină mai puțin benefică la 100g pentru noi, fără niciun comentariu, putem spune că le consumăm de cinci ori mai mult decât dacă mâncăm lămâie.

Deci, dacă doriți să vă susțineți imunitatea, mai bine cumpărați pudră de vitamina C și câștigați 120 mg într-o sticlă de 2 litri în fiecare zi. Acest lucru va asigura un regim de băut și, în plus, o cantitate suficientă de vitamine.

Cu toate acestea, am dat peste diverse afirmații eronate pe Internet. De exemplu, acea lămâie favorizează pierderea în greutate. Cu acest pseudo-fapt, trebuie să vă dați seama că, dacă luați mai multe calorii decât ardeți, cu siguranță nu îl veți salva cu lămâie. Un alt pseudo-fapt este că lămâia reduce acidificarea corpului. În această afirmație, se spune că acidificarea organismului este rezultatul unei boli mai grave, dar nu declanșatorul unei boli grave. Un individ sănătos echilibrează pH-ul (7.35-7.45) al sângelui prin rinichi cu urină sau plămâni prin expirarea dioxidului de carbon.

Prin urmare, dacă ați citit undeva că o lămâie stoarsă în apă vă va proteja de tot felul de complicații de sănătate, acest lucru nu este adevărat. Ca alternativă mai sănătoasă și mai ieftină, aș sugera vitamina C sub formă de pulbere dimineața într-o ceașcă. Este ideal să beți cu ea o tabletă de zinc. Cu toate acestea, dacă doriți să vă rehidratați corect, apa cu lămâie este cu siguranță o metodă mai bună decât să beți bere sau spray de vin, de exemplu.

Numele meu este Miroslav Žiak și știu că bunul simț este cea mai bună rețetă. Cu acest motto, candidez pentru Parlamentul European, în calitate de candidat numărul unu pentru Partidul Libertate și Solidaritate.