• Culturism
    • Exercițiu acasă
    • Pierdere în greutate
  • Rețete de fitness
  • Alimentație sănătoasă
  • Video
    • Exercițiu
    • Sănătate și Nutriție
    • Rețete
    • Fapte interesante
  • Recenzii
    • TOP
    • Recenzii
  • Magazinul
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

după

Dietele de reducere drastică, după care pierzi în greutate în câteva zile

Toată lumea încearcă să slăbească dintr-un motiv diferit. Unii oameni sunt interesați doar de reducerea supraponderalității, alții încearcă să lupte împotriva supraponderalității semnificative sau a obezității. Unele femei încearcă să slăbească după naștere, iar altele trebuie să slăbească foarte repede datorită unor ocazii speciale. Cea mai rapidă pierdere în greutate este capabilă să garanteze diferite diete drastice. Acestea nu se concentrează pe pierderea în greutate generală și treptată cu efect pe termen lung. Dar ele te pot ajuta să slăbești foarte repede. Ele sunt în general numite diete drastice sau extreme. De obicei sunt foarte stricte. Care sunt cele mai bune diete de reducere drastică concepute pentru cea mai rapidă slăbire?

Dietele de reducere drastică: dieta de curățare a lămâii

Dieta pentru curățarea lămâii este un program de zece zile. În acest timp, corpul tău va fi complet curățat. Intestinele trebuie curățate, corpul trebuie detoxifiat de substanțe dăunătoare și să scape de rezervele de apă acumulate și excesive din țesuturi. Unul dintre efectele unei diete cu lămâie este o scădere semnificativă în greutate.

Dieta cu lămâie aparține, pe bună dreptate, printre dietele de reducere drastică. Pe tot parcursul timpului - zece zile - veți depinde de o dietă foarte simplă, care constă în principiu doar dintr-o băutură specială. Se face amestecând apă, suc de lămâie sau lime, miere naturală și piper cayenne. Aceasta este singura ta hrană. Nu consumați alimente solide pe durata acestei diete. Deoarece nu consumați alimente solide, este recomandat să luați un laxativ natural în fiecare dimineață și seară. În zece zile ale acestei diete de reducere drastică, puteți slăbi foarte repede 5 - 8 kilograme, ceea ce se datorează atât golirii corpului, cât și unui aport caloric foarte redus pe tot parcursul dietei.

Această dietă este foarte solicitantă. Nu este ușor să suporti tot timpul doar cu o dietă atât de limitată. Cu siguranță nu este o alternativă potrivită pentru a pierde în greutate pentru cei care au unele probleme de sănătate. Nu este potrivit pentru „adolescenți”.

Dietele de reducere drastică: dieta cu grepfrut

Dieta cu grepfrut (grepfruit = grapefruit, în special grapefruit roșu) se bazează pe faptul că grapefruitul în combinație cu proteinele declanșează arderea grăsimilor. Această dietă de reducere presupune că veți consuma 4 mese pe zi timp de 12 zile. Ar trebui să mănânci un grapefruit mare la fiecare masă. Conținutul total de calorii al tuturor meselor pentru întreaga zi ar trebui să fie în intervalul 800 - 1000 calorii.

Această dietă este, de asemenea, una dintre cele „flămânde”. Aportul scăzut de calorii va duce la senzații de foame și va fi destul de dificil pentru dvs. Dar puteți aștepta cu nerăbdare faptul că în 12 zile din această dietă cu reducere extremă vă puteți reduce greutatea cu până la 5 - 6 kilograme.

Dietele de reducere drastică: o dietă de trei zile

Dieta de trei zile promite să slăbească rapid cu până la 5 kilograme în 3 zile. Dar este și o dietă foarte restrictivă. Se bazează pe un aport foarte scăzut de energie. Include doar 3 mese mici pe zi, fiecare cu doar o cantitate minimă de calorii. Dimineața ar trebui să mănânci un castron mic cu fulgi de ovăz (fără niciun ingredient). Apoi delectați-vă cu 200 de grame de fructe la prânz (specii mai puțin dulci, adică nu banane, mango etc.). Apoi 200 de grame de legume la cină (în special legume cu frunze).

Dietele de reducere drastică: dieta cu ananas (dieta modelelor)

O altă dietă cu reducere rapidă, care se bazează în principal pe post și consumul unui număr foarte limitat de alimente. Dieta cu ananas se bazează pe substanțe care conțin ananas proaspăt, care au un efect semnificativ asupra arderii grăsimilor. Această dietă combină doar 3 fructe: ananas, struguri și kiwi. Un meniu tipic al acestei diete este micul dejun sub formă de 100 - 150 de grame de ananas proaspăt, prânzul sub formă de ananas + vin de struguri, cina sub formă de ananas + kiwi. Există diferite variante, dar nu diferă prea mult. Această dietă este concepută pentru 3-5 zile. În acest timp puteți pierde 5-7 kilograme.