Cu toate acestea, pierderea în greutate singură nu poate fi cu siguranță obiectivul. Ar trebui să fie o schimbare a stilului de viață pe care încă îl știi. Dacă nu îl schimbați, veți rămâne într-un cerc vicios numit efect JOJO. El nu numai că te demotivează, dar te frustrează și în cele din urmă demisionezi complet pentru a face o schimbare.
Desigur, toată lumea este motivată de ceva diferit. Prin urmare, este indicat să vă gândiți cu atenție înainte de începerea pierderii în greutate, care este sursa care vă poate „lovi” 100% și care vă poate menține motivat. Motivația poate fi lucruri tangibile, dar și intangibile. Femeile sunt de obicei motivate de o recompensă sub forma unei noi genti de mână, pantofi, haine noi sau o linie sexy care-i încântă pe soț sau prieten. Majoritatea bărbaților sunt motivați de aspectul frumos, stabilitate și fond financiar. Fie că motivația și recompensa ei sunt într-un fel sau altul, ar trebui să aibă același efect. Echipa este un succes.
Pentru a slăbi și mai ales pentru a vă schimba stilul de viață, trebuie să reușiți. Oamenii de succes știu că recompensa va veni, dar poate dura mai mult. Poate luni, poate ani, dar nu renunță pentru că sunt persistenți. Cei care nu au succes doresc acum o recompensă, fără muncă și efort, iar aceasta este adesea o problemă a motivului pentru care eșuează. Nu aparține acestui al doilea grup. Dacă perseverezi în modul corect de a slăbi, recompensa va veni mai devreme sau mai târziu. Cel mai important, nu stați pe cântar la fiecare 5 minute. Luați în greutate în mod regulat, de preferință o dată pe săptămână, luni dimineața. În fiecare nouă săptămână începeți o nouă etapă și vă va conduce înainte.
Cu toate acestea, reducerea excesului de grăsime și schimbarea obiceiurilor alimentare ar trebui făcute într-un proces pas cu pas sub supravegherea unui profesionist cu experiență în domeniul sănătății sau al nutriționistului. El vă va sfătui cum să slăbiți corect și treptat. Nu pierde niciodată în greutate pe cont propriu fără sfaturi profesionale și management, astfel încât să nu cauzezi complicații de sănătate. Nu ați obținut grăsimea pe care o aveați din oră în oră, dar procesul a fost lung. Stilul tău de viață actual este doar rezultatul deciziilor din trecut. Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să faci un pas radical, să-ți schimbi gândirea, să te motivezi și să acționezi. Pierderea în greutate nu este dificilă, doar cele nereușite o îngreunează.
Dacă trebuie să slăbești fără înfometare, cu zâmbetul pe buze, fără iritații și nervozitate, atunci dieta proteică PROTISSIMO este o metodă potrivită pentru a face o schimbare pozitivă. Are loc în mai multe faze pe o perioadă mai lungă de timp și încearcă să schimbe obiceiurile alimentare proaste în cele sănătoase. Mâncărurile PROTISSIMO sunt gustoase, împărțite în arome sărate și dulci și există mai mult de 60 de tipuri de alegere, de la diferite arome de omlete, prăjituri, supe la mâncăruri din carne sau pește, dulciuri, deserturi și bețișoare. Nu este monoton ca majoritatea dietelor. Dacă aveți un dinte dulce, vă puteți răsfăța cu el și fără remușcări. În funcție de faza de slăbire în care vă aflați, mesele PROTISSIMO sunt înlocuite treptat de o dietă sănătoasă clasică. Și ulterior, după ultima fază de reducere, corpul nu experimentează șoc, deoarece este obișnuit cu un nou mod sănătos de a mânca. Exact așa ar trebui să funcționeze toate dietele sau metodele de reducere. Ei trebuie să schimbe modul în care gândești și mănânci. Altfel nu are sens.
Totul e în capul tău. Entuziasm, motivație și, de asemenea, chiar începutul sau procesul de slăbire. Nimeni în afară de tine nu te poate motiva. Bucurați-vă de fiecare lire redusă. Și odată ce vă amintiți că mâncați subconștient o dietă sănătoasă și vă deplasați regulat, veți ști că ați reușit și eforturile dvs. sunt recompensate pentru o viață fără dificultăți.
Știi deja care va fi motivația ta?
- Dietele de reducere drastică, după care pierzi în greutate în câteva zile
- DIETA DE REDUCERE drastică este dușmanul pierderii în greutate
- Pierderea în greutate abdominală - exerciții pentru accelerarea pierderii în greutate!
- Dietele drastice pot reduce fertilitatea - raportor Tomáš Hadžegu
- Transformări drastice ale actorilor la care au fost supuși pentru a face filme