Raportor: Tomáš Hadžeg
Dietele drastice pot reduce fertilitatea și
acest lucru se aplică ambelor sexe.
Cercetările științifice subliniază că dietele drastice, care se concentrează pe aportul zilnic scăzut de energie, își pot suprima funcția de reproducere la femei. Acesta este cazul mai ales atunci când o femeie consumă cu 22-42% mai puține calorii pe zi decât are nevoie corpul său pentru a-și menține greutatea. (1)
Capacitatea femeilor de a ovula depinde de nivelul hormonilor. Pentru ca ovulația să aibă loc, este necesar să se mărească nivelul hormonului feminin estrogen și al hormonului luteinizant (LH). Conform cercetărilor științifice, nivelurile de LH depind în parte de numărul de calorii pe care o femeie le consumă din dieta ei în fiecare zi. (2, 3) Când acele calorii sunt prea mici, nivelul LH poate fi scăzut.
Un aport caloric zilnic insuficient poate reduce, de asemenea, nivelul hormonului feminin estrogen, despre care se crede că are niveluri scăzute de efecte adverse de durată asupra sănătății oaselor și a inimii. (4, 5)
Primele semne ale fertilității reduse pot include un ciclu menstrual neregulat sau omiterea acestuia. Cu toate acestea, este important să ne amintim că tulburările menstruale ușoare pot să nu prezinte niciun simptom. Prin urmare, într-un astfel de caz, este esențial să se solicite un examen medical mai amănunțit. (6, 7)
Potrivit cercetătorilor, o reducere semnificativă a aportului caloric poate afecta și funcția de reproducere masculină. Cu toate acestea, până acum s-au efectuat puține studii științifice pe această temă. (8)
Ei bine, după cum puteți vedea, uneori modalitatea greșită de a slăbi poate fi nu numai efectul yo-yo, ci uneori literalmente viața.
PS: Doriți să vă schimbați stilul de viață general, dieta sau regimul de exerciții fizice? Rezervați data consultării nutriționale aici . Veți primi recomandări individuale și profesionale pe măsura dvs. De asemenea, puteți obține propriul meniu personalizat. Când îți place povești, așa că arată unul real. Despre o mamă a 3 copii care au slăbit 17,5 kilograme cu mâncarea. Pe lectura vă puteți înregistra gratuit aici .
Doriți să obțineți GRATUIT rezultate de opt ani de experiență în Tomáš Hadžeg?
Vrei informații GRATUITE pentru care ai da sute de euro?
Abonați-vă la Buletinul informativ despre nutriție al lui Tomáš Hadžeg. De 3-4 ori pe lună veți primi informații valoroase direct pe e-mail. Vă puteți abona la acest link .