Vedeți ce sunt capabile să facă celebritățile mondiale pentru personajul lor.
Lămâi, varză, mâncare pentru copii, fără gătit, mâncare alcalină ... Știm trucurile dietetice ale vedetelor.
Deși sunt în mare parte mame multiple, sunt încă la fel de subțiri ca o baghetă. Deci, trucurile lor dietetice funcționează în mod evident. Dar, înainte de a le încerca, realizați-vă că nu prea au nimic de-a face cu slăbirea sănătoasă. Sunt foarte unilaterale, astfel încât organismului îi lipsesc multe substanțe importante. Deci, asigurați-vă că nu le țineți mult timp!
Dieta alcalină
Acestea sunt deținute de: Elle Macpherson și Gwyneth Paltrow
Principiu: Această dietă menține un raport de alimente alcaline și acide de 80:20, despre care se spune că ajută la crearea unui echilibru PH optim în organism.
Ce să mănânce: kale, varză de Bruxelles, lăstari tineri, spanac și toate legumele cu frunze, din boabe de quinoa și amarant, grăsimi sănătoase pot fi luate din avocado și măsline, plus ulei de măsline și nucă de cocos. Sunt permise și lămâile sau oțetul de mere, deoarece, deși au un gust acru, au un efect alcalin asupra organismului.
Este interzis tot ceea ce organismul supraacidifică, adică zahărul, cafeaua, produsele lactate, pâinea albă, pastele, alcoolul. Proteinele sunt permise numai în cantități minime.
Principalul dezavantaj: Elimină din dietă o mulțime de alimente sănătoase.
Detoxifiere cu lămâie
Este deținut de: Beyoncé
Principiu: Defalcare rapidă a grăsimilor, pe lângă pierderea în greutate, organismul este curățat de multe toxine toxice.
Ce să mănânce: Sunt permise doar șase până la zece băuturi pe zi, constând din lămâie, puțin sirop de arțar, piper Cayenne, sare, ceai de plante și apă.
Principalul dezavantaj: Poate fi păstrat doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece organismului îi lipsesc substanțe importante. Pentru o perioadă mai lungă - maximum o săptămână - poate fi ținută doar de o persoană obișnuită cu postul.
Mănâncă în copilărie
Este deținut de: Reese Witherspoon
Principiu: Pe tot parcursul zilei, mâncați adesea doze mici de alimente pentru bebeluși, fructe și legume mixte sau supe mixte pentru copii, plus o cină ușoară sănătoasă „pentru adulți”.
Principalul dezavantaj: Corpul adult are nevoie de o dietă diferită de cea a unui copil mic, deci îi va lipsi zincul și calciul. Bebelușii mănâncă și lapte, lucru pe care această dietă îl interzice. Oboseala va apărea cu siguranță din cauza deficitului de fier.
Dieta cu varză
Este deținut de: Sarah Michelle Gellar
Principiu: Timp de șapte zile, puteți mânca doar supă preparată din varză, ardei, țelină și ceapă.
Principalul dezavantaj: Lipsa de calciu, fier, zinc și vitamine B. Nu se simte prea bine, suferă de balonare și după sfârșit există riscul efectului yo-yo.
Foto: Profimedia.sk
Mancare cruda
Este deținut de: Demi Moor
Principiu: Aproximativ 75 la sută din dietă este gătită, deoarece se spune că gătitul distruge enzimele digestive.
Ce să mănânce: Fructe crude sau uscate, legume, semințe, leguminoase încolțite, nuci, alge, apă minerală
Dezavantaje: Oboseală, malnutriție, osteoporoză