Cuprins
Încercați veganismul timp de o lună - ianuarie.
Ce este vorba despre un vegan?
- pe tot parcursul lunii ianuarie veți încerca diverse rețete și alimente vegane
- veți afla despre ce este veganismul:
- ce ingrediente să folosești
- de ce substanțe nutritive are nevoie corpul tău și de unde să le obții, pe care să le eviți
- modul în care o dietă echilibrată cu plante vă poate afecta în mod pozitiv sănătatea și greutatea
- în același timp, vă veți reduce impactul asupra mediului - beneficii ecologice
- și vei salva și viețile multor animale
Este multe beneficii, pe care o vei realiza doar o schimbare - stil de viață vegan (dietă). Și când vei afla după o lună că nu este pentru tine, vei fi totuși un pic mai înțelept (în ceea ce privește hrana, substanțele nutritive și de unde să le obții) și îl poți folosi în viața ta după cum dorești - dacă continuă ca un vegan, vegetarian sau prin reducerea consumului de carne.
Ați descoperit deja untul de nucă?
Puteți câștiga o mulțime - informații utile despre nutrienți și nutriție sănătoasă, rețete noi și abilități culinare, pierde în greutate și exces de grăsimi, un stil de viață mai verde. Și puteți pierde maximum o lună din dieta obișnuită.
Nu sună rău ce spui. Să o facem:
Când vine vorba de gătit, nu vă faceți griji - puteți găsi multe rețete pe Internet și în secțiunea noastră de Rețete. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți numele mâncării în Google și cuvântul vegan sau vegan cu acesta, de exemplu „găluște vegane vegane” și veți găsi în acest fel versiuni pe bază de plante ale tuturor felurilor dvs. de mâncare preferate.
Baza este să vă informați cu adevărat despre ce are nevoie corpul dvs. și de unde îl obțineți, apoi ceva despre gătit și rețete și restul va merge de la sine.
Amestec de proteine vegane din Myprotein.sk
Desigur, dacă aveți o boală sau o altă dizabilitate, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece nu știm situația exactă. Dar dacă sunteți sănătos și nu suferiți de nici un deficit de vitamine și substanțe nutritive, atunci o dietă pe bază de plante probabil vă va îmbunătăți sănătatea:).
Spuneți-ne în comentarii dacă faceți acest lucru!
De ce o lună? Creierului uman îi place să lucreze foarte mult la activitățile învățate - obiceiuri, pe care apoi le repetăm automat, fără prea mult efort. Pentru a se „obișnui” cu ceva nou, creierul uman are nevoie de ceva peste 20 de zile. Așadar, într-o lună te vei obișnui cu toate și nu vei găsi atât de neobișnuit și totuși luna nu este prea mult timp dacă nu-ți place.