sylvia

Trebuie să fi fost foarte trist pentru Mark Hatzer să-și dea seama că mama sa de 82 de ani, Sylvia, care suferă de demență, nu-și mai recunoaște propriul fiu. Ultimul lucru pe care și-l dorea era să-și piardă un alt părinte.

Cu toate acestea, pe măsură ce starea ei s-a înrăutățit, Sylvia a fost internată la spitalul general din nordul Manchesterului pentru propria siguranță.

Șederea ei acolo a fost provocatoare în multe privințe. Memoria Sylviei a început să se deterioreze încă din 2015 și deseori avea probleme cu amintirea zilei de naștere sau a ceea ce plănuise.

În decembrie 2016, când Mark a observat declinul rapid al mamei sale, medicii ei au diagnosticat boala Alzheimer.

Este de înțeles la această vârstă că cineva nu își va aminti planurile pentru o seară sau o zi de naștere. Sylvia a sunat chiar la poliție și i-a acuzat pe asistentele din spital de răpire, ceea ce este, de asemenea, iertabil.

Cu toate acestea, când Mark nu a fost recunoscut de propria sa mamă, a simțit că „a ajuns la cel mai adânc fund al vieții sale”.

Drumul spre vindecare: Cum Sylvia Hatzer a învins demența

Sylvia Hatzer a petrecut două luni în spital înainte ca medicii să fi fost de acord să o elibereze. Chiar și atunci, totuși, nu era încă destul de corect.

Ea a prezentat încă semne și simptome inițiale ale demenței, cum ar fi:

  • probleme de memorie (în special pe termen scurt)
  • confuzie crescută
  • problemă cu concentrarea
  • schimbări de personalitate sau comportament
  • ocluzie generală, apatie sau depresie
  • incapacitatea de a finaliza sarcini simple, de zi cu zi

Cu toate acestea, întreaga schimbare a fost îngrijită de pașii ulteriori ai familiei Hatzer.

„După externarea ei din spital, am spus că mai degrabă vom încerca un tratament alternativ în locul medicamentelor prescrise ... Oamenii din țările din jurul Mării Mediterane nu sunt practic conștienți de boala Alzheimer din cauza dietei lor.

Toată lumea știe despre pește, dar există și afine, căpșuni, nuci și nuci de Brazilia - acestea au o formă evidentă a creierului pentru a indica faptul că sunt bune pentru creier. "

Cercetătorii cercetează dietele în țările din jurul Mediteranei (de exemplu, franceză, italiană, spaniolă, croată și turcă) de ceva timp.

Oamenii de știință, precum și oamenii din țările mediteraneene, au lăudat în mod constant dieta acestor culturi ca fiind utilă pentru îmbunătățirea memoriei, gândirea și reducerea riscului de demență.

Potrivit Societății Alzheimer, „dieta mediteraneană este tradițională bogat în fructe, legume, leguminoase și cereale, cu consum moderat de pește gras și produse lactate si e se sprijină pe carne, zahăr și grăsimi saturate".

Alte dovezi că dieta mediteraneană poate preveni și trata demența

De fapt, cercetările prezentate la o conferință a Asociației Internaționale Alzheimer în iulie 2017 au arătat că consumul unei diete mediteraneene a reușit să reducă semnificativ riscul de demență la adulți.

Un studiu condus de Claire McEvoy de la Universitatea din California a analizat obiceiurile alimentare a 6.000 de americani.

Deși vârsta medie a participanților a fost de 68 de ani, studiul a fost suficient de reprezentativ la nivel național, deoarece concluziile sale sunt, potrivit CNN, relevante și pentru publicul larg.

„După ajustarea în funcție de vârstă, sex, rasă, acces scăzut la educație, stil de viață și probleme de sănătate - cum ar fi obezitatea, hipertensiunea, diabetul, depresia, fumatul și inactivitatea fizică - cercetătorii au descoperit că cei care au mâncat conform principiilor bucătăriei mediteraneene au avut un risc cu 30 până la 35% mai mic de afectare cognitivă."

O revizuire sistematică din 2013 publicată în revista Epidemiology a analizat 12 studii științifice relevante pentru a determina dacă dieta mediteraneană poate afecta pozitiv funcția cognitivă.

În cadrul acestuia, cercetătorii au descoperit că „aderarea pedantă la dieta mediteraneană este asociată cu un declin cognitiv mai lent și un risc mai mic de boală Alzheimer”.

O altă analiză sistematică, publicată în 2016 în revista Advances in Nutrition, a reiterat constatările anterioare.

Deși cercetătorii solicită studii suplimentare înainte de a face afirmații cu privire la cauzalitatea dintre dieta mediteraneană și prevenirea demenței, ei recunosc „că aderența la dieta mediteraneană este asociată cu o activitate cognitivă mai bună”.

Ceea ce a făcut Sylvia în continuare a fost să o ajute să inverseze demența?

Mark a spus că mama lui făcea des exerciții cognitive. Acestea au fost activități precum rezolvarea de cuvinte încrucișate și puzzle-uri, precum și participarea activă la asociații sociale.

El chiar i-a oferit mamei sale o bandă de alergat care să o ajute să facă mișcare în timp ce stă așezat.

„Acest miracol nu s-a întâmplat într-o singură noapte, dar după câteva luni a început să-și amintească lucruri precum zilele de naștere și să devină ceea ce era - mai alertă, ocupată.

Oamenii cred că atunci când ai un diagnostic, viața ta se termină. Veți avea zile bune și rele, dar poate că nu va fi sfârșitul ".

Concluzie

Dacă cineva care are 82 de ani a reușit să-și schimbe viața cu ajutorul dietei, de ce nu poți beneficia și tu de ea? Schimbările nici nu trebuie să fie mari!

Deci, indiferent dacă decideți să vă reglați dieta, să renunțați la fumat sau să schimbați orice alte obiceiuri de viață pentru a evita demența, puteți începe să vă protejați creierul astăzi.