- este o substanță care apare în mod natural în organism și corpul este capabil să o producă, dar numai în cantități mici. Pentru a produce L-carnitină, organismul are nevoie de aminoacizi (lizină și metionină), vitamine (A, B6, B12, B3, acid folic) și oligoelemente precum fierul. Fără furnizarea oricăreia dintre substanțele menționate, formarea L-carcinitinei este limitată.

l-carnitină

Corpul uman conține aproximativ 20-25g de L-catnitină.

Proprietăți și semnificație

- efecte detoxifiante - elimină intermediarii metabolici din celule.

- aportul crescut are un efect pozitiv asupra codificării și sănătății corpului - transferă acizii grași către mitocondrii, care sunt sursa de energie a celulelor și îi transformă în energie, i. L-catnitina ajută celulele să producă energie și să o furnizeze organelor interne, de ex. inima, ficatul, mușchii, rinichii, creierul, sperma și sistemul imunitar, fără o cantitate suficientă de acizi grași, nu intră în mitocondrii și, prin urmare, funcția organelor poate să nu fie suficientă.

- este important în timpul efortului fizic și în situații precum stres, oboseală, sarcină, alăptare, îmbătrânire, vegetarianism, dietă dezechilibrată, diete de slăbit.

- carne de vită și pui

- Boala Alzheimer - studiile arată o îmbunătățire sau o scădere mai lentă a abilităților mentale la persoanele cu boală.

- glicemie ridicată - utilizarea timp de 2 luni arată o oarecare reducere a glicemiei.

- diabet - ajută organismul să producă insulină

- alcoolism - îmbunătățește abilitățile mentale ale alcoolicilor.

- depresie - tratamentul suplimentat cu utilizarea L-carnitinei reduce simptomele depresiei la vârstnici, ameliorează forma depresiei, conform cercetărilor, precum și a medicamentelor obișnuite.

- infertilitate masculină - îmbunătățește mișcarea spermei.

Acetil-L-carnitina este o formă de carnitină disponibilă ca supliment.

Tipul de alegere a unui supliment nutritiv de calitate și recomandat cu conținut de L-carnitină este FORMULA BNM 5.