L-Carnitine este o substanță naturală care este sintetizată în organism din aminoacizii lizină și metionină. Este considerat unul dintre cele mai eficiente arzătoare naturale, care în plus susține rezistența, furnizează energie și regenerează mușchii . În același timp, L-carnitina este o substanță vitală care participă la așa-numitul "sistem de leagăn" al corpului. Acest sistem transportă acizii grași în mitocondriile celulare, unde sunt apoi arși. Acizii grași se formează în timpul arderii lor se transformă în energie, pe care o putem folosite eficient la antrenament.
Un alt avantaj pe care îl oferă L-carnitina este acela că previne formarea acidului lactic ameliorând astfel mușchiul și oboseală. Cu toate acestea, este important și pentru sistemul cardiovascular, regenerarea și performanța generală a organismului.
Cel mai eficient este utilizarea acestui supliment nutritiv în timpul exercițiului, care își înmulțește efectele și mai mult și favorizează arderea grăsimilor, reducând în același timp senzația de foame. Cu toate acestea, poate fi folosit și seara, ca nu este un stimulent.