Copiii inventează deseori nu numai mâncarea, ci și băutura.

oferiți

Odată ce refuză apa, uneori refuză ceaiul și încearcă să guste diverse băuturi dulci care nu sunt sănătoase. Multe mame cedează sau nu au suficiente informații și oferă copilului suc sau chiar suc. Unii părinți consideră că aceste băuturi sunt sănătoase și potrivite pentru copiii de la un an sau chiar jumătate de an. La urma urmei, acestea sunt pline de vitamine! Ce realitate?

Fiecare părinte va fi mulțumit că, după o jumătate de an, copilul începe să guste alimente „normale”, adică alimente solide. Credem că vom avea mai puține griji, dar acest lucru este rar confirmat. În orice caz, este interesant și, de asemenea, distractiv să urmăriți reacțiile copiilor la diferite gusturi, texturi, mirosuri.

Unii părinți cred că, în momentul în care le oferă copilului lor primele gustări de legume și fructe, pot adăuga și suc sau suc de fructe sau legume în regimul lor de băut. Cu toate acestea, medicii pediatri nu au o părere foarte pozitivă cu privire la acest pas, chiar și indiferent de vârsta copilului.

Bebelușul nu prea are nevoie de suc

Pediatrul Gina Posner de la MemorialCare Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California, spune: „Dacă chiar trebuie să oferiți unui copil să bea suc de fructe sau legume, cel puțin așteptați până când copilul își sărbătorește prima aniversare”.

Ea adaugă că, potrivit ei, nu este niciodată necesar să îi dai copilului suc și nu sucuri deloc. El îl compară cu băuturile dulci îmbogățite cu vitamine. Ori de câte ori este posibil, ar trebui să oferim copilului apă. Desigur, nu există o băutură mai sănătoasă, atâta timp cât este potabilă și din surse fiabile.

Bombă de zahăr fără fibre

Teoretic, atunci când introducem un fel de fructe sau legume unui copil, el ar putea consuma deja suc din acesta. Dar are din nou o captură. Sucul nu are avantajele pulpei de fructe sau legume, deci nu conține fibre valoroase precum fructul în sine.

În plus, când îți dai seama de cât de multe fructe sau legume ai nevoie pentru o jumătate de litru de suc și afli cât zahăr conține, înveți că sucul este de fapt o masă bogată în calorii, bogată în zahăr, care cu siguranță nu este sănătoasă. Cu toate acestea, piureul de fructe sau legume este mai sănătos pentru ei.

Complica digestia

În plus, sucurile de fructe și legume cauzează adesea probleme digestive și pentru adulți - copiii mici cu microflora intestinală în curs de dezvoltare nu vor mânca cu siguranță. Rezultatul unei „detoxifiere sănătoase” la un copil mic poate fi crampe, balonare, mișcări intestinale dureroase. În plus, crudul este întotdeauna mai greu pentru tractul digestiv decât gătit.

Când va ajuta?

Sucul de pere sau prune diluat 1: 1 cu apă ajută la constipație, dar din nou fructele cu suficiente fibre și fără calorii inutile și zahărul sunt un ajutor mai bun.

Amintiți-vă că este bine să stați cât mai departe de hipermarketuri, cu excepția apei curate.