Lecitina este o substanță naturală care aparține grupului așa-numitelor fosfatide de glicerol, grăsimi complexe găsite în peretele celular. Acestea conțin colină și inozitol, substanțe aparținând componentelor complexului extins Vitamine B. Lecitina este un factor important în corpul nostru arderea grasimii și recuperare după efort fizic. De asemenea, ajută la prevenirea depozitarea grăsimilor în ficat, sprijină buna funcționare a

după efort

Lecitina - efecte

  • ajută la formarea membranelor celulare
  • ajută la transportul grăsimilor și altor substanțe între celule
  • participă la conversia grăsimilor în energie
  • crește rezistența hepatică
  • afectează funcția vezicii biliare
  • furnizează energie după efort fizic
  • reduce riscul de colmatare a vaselor de sânge și accident vascular cerebral
  • are efecte benefice asupra mediului colonic
  • îmbunătățește golirea

Ce conține lecitină

Lecitina se găsește în alimentele vegetale și animale. Se întâmplă în ficat, în gălbenuș de ou, arahide, suc de struguri, varză, conopidă, varză, dar eu în germeni de grâu. De asemenea, puteți cumpăra lecitină din soia.

Lecitină - efecte secundare

Lecitina este o componentă naturală a corpului uman, astfel încât efectele secundare nu apar până când după o supradoză. Puteți începe să transpirați, să vărsați, să aveți greață, diaree sau balonare. O doză mare provoacă mirosul corporal al peștilor și modificări ale ritmului cardiac.