12 lecții de 60 de minute de dans oriental pentru 1 persoană + 3 ateliere ca BONUS 57 €
Sunt căutați noi membri ai grupului de dans oriental
Dansul pe burtă a devenit un fenomen mondial practicat de femei de toate vârstele. În același timp, a fost creat ca un mod eficient de pregătire a mamelor pentru naștere. Încercați Curs de 12 ore dans oriental și trezește-ți atracția feminină în tine. La sfârșitul cursului, sunt pregătite încă 3 ateliere. În timpul cursului veți învăța interesant în profunzime coregrafie de dans, elemente de bază, pași și combinațiile lor și veți învăța cum să folosiți o eșarfă în timp ce dansați. Nu vă veți întări doar mușchii abdominali, deoarece mușchii întregului corp sunt implicați în timpul dansului. Cursurile încep în septembrie și durează până în decembrie. Conectați-vă cât mai curând posibil și impresionați-vă prietenii.:)
Pe scurt
- reducere la cursul de dans oriental
- împreună până la 12 lecții de 60 de minute + 3 ateliere
- efecte pozitive asupra sănătății articulațiilor, coloanei vertebrale, plămânilor și gâtului
- descompunerea menstruației dureroase și ajustarea ciclului
- studiu aprofundat al tehnicii dansului de burtă
- accesibil tuturor femeilor indiferent de vârstă și tip de corp
- cursul conduce profesoară și artistă profesională Irina Petrova
- 3 ateliere ca BONUS!
Valabilitatea cuponului
la 15.12. 2016
Condiții
- după achiziționarea unui cupon este necesar să vă înscrieți la curs prin e-mail [email protected] indicând numărul cuponului și parola
- este necesar să rezervați un loc în curs cât mai curând posibil, în cazul rezervării târzii nu garantăm posibilitatea de a utiliza cuponul în cursul dvs. planificat
Discuţie
Furnizor
Academia Anora
Prețul cuponului pentru 28,50 € include:
- până la 12 lecții de 60 de minute de dans pe burtă pentru 1 persoană
- 3 ateliere ca PRIMĂ! (atelierul durează 90 de minute)
Lecțiile conțin un studiu detaliat al tehnicii elementelor de bază și a combinațiilor acestora:
- tehnica de lucru cu ventilatorii, pașii și combinațiile acestora
- coregrafie de dans cu fani
- lucrați cu o eșarfă, tehnica elementelor și combinațiile acestora
Atelierele vor avea loc la sfârșitul cursului.
Aveți la dispoziție 2 cursuri:
- cursul la Antolská 4 are loc din 07.09. până la 14.12. în fiecare MIERCURI la 19:15
- curs la Tehelná 26 are loc de la 08.09. până la 15.12. în fiecare JOI la 18:00
Școala de dans arab din Bratislava invită toate fetele și femeile care doresc să învețe arta estului încântător, să-și controleze propriul corp, să-și cunoască mai bine frumusețea, să își dezvolte flexibilitatea și atractivitatea. Dansurile arabe (cunoscute și ca dansuri orientale, dansuri de burtă, dansuri de burtă) sunt potrivite pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau de pregătirea anterioară. Academia Anora mediază predarea dansului arab în Petržalka și Novo Mesto. Vino să înveți și să te distrezi cu dansuri orientale și arabe în grupul prietenos „Anora”
Dansuri de burtă
Mișcarea activă a șoldurilor în dansurile orientale formează o figură drăguță și adaugă la trăsăturile ei feminine. Mișcările complexe din dansurile din burtă forțează corpul să se adapteze la diferite eforturi fizice, corpul câștigă flexibilitate și mișcările devin mai atractive. Avantajul dansului pe burtă este că rezultatele nu sunt obținute prin forță și depășirea de sine (ca în aerobic, de exemplu), ci cu plăcere și bucurie. Dansurile din burtă forțează întregul organism să lucreze într-un mod stresant, dar mușchii abdominali sunt deosebit de stresați.
Efectele benefice ale dansului pe burtă:
- impact uriaș asupra sănătății organelor interne, articulațiilor și coloanei vertebrale, îmbunătățind postura
- întărește mușchii cu funcție de naștere, ceea ce facilitează procesul nașterii și ajută la adaptarea postpartum
- acestea ajută la ameliorarea durerilor de spate, plămâni și gât sau probleme pulmonare
- starea bolilor ginecologice se îmbunătățește
- ciclul menstrual se normalizează
- eliberați-vă de senzația de stres, ajutați la depresie și adăugați bucurie vieții
- buna dispoziție și fluxul liber de emoții pozitive garantate
Cheltuieli de energie: 3,2 kcal pe oră la 1 kg greutate corporală (valoare aproximativă, poate varia în funcție de starea organismului)
Ce trebuie să aduceți timp de o oră:
- sport, resp. haine confortabile (partea superioară ar trebui să fie înfășurată astfel încât să puteți vedea mișcările propriului trunchi în oglindă)
- pantofi ar trebui să fie moale, dar te poți antrena și în șosete sau desculț
- puteți evidenția șoldurile cu eșarfe cu ciucuri sau monede
Dacă vrei să înveți să dansezi dansuri arabe, ai nevoie mai presus de toate de gustul și dragostea pentru dans. Grupul vă va oferi motivație în prima lecție. Organizăm concerte de 2-3 ori pe an și așteptăm mereu cu nerăbdare spectatori noi și vechi. De asemenea, suntem implicați activ în competiții, expoziții și programe de concerte în oraș. În studioul nostru de dans oriental, avem grupuri pentru diferite niveluri: pentru începători, avansați și grupuri de concert. Profesorul cu experiență Irina Petrova, fondatorul Școlii de dans arab Anora din Bratislava, vă va ajuta să vă deschideți la dans. La fiecare student, Irina simte și înțelege personalitatea, starea de spirit, nivelul de pregătire și, prin urmare, dansul tău va fi doar al tău, individual. Și tocmai asta excită publicul la spectacole.