veți

Acțiune

Licopenul este o substanță relativ necunoscută despre care oamenii ar trebui să afle cu siguranță mai multe, dintr-un motiv simplu. Are puternice efecte anticanceroase. Pe lângă prevenirea multor tipuri de cancer, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și imunitar, asupra nivelului de colesterol și asupra pielii.

Această substanță reduce, de asemenea, inflamația în organism și susține funcția de reproducere umană. Introducerea suficientului licopen în organism nu este deloc dificilă. Se găsește în legume și fructe. În articolul următor, veți afla ce oferă licopenul corpului și în ce alimente îl puteți găsi.

Ce este exact licopenul?

Licopenul este o substanță întâlnită frecvent în legume sau fructe, precum și în minerale și vitamine. Este un colorant vegetal roșu obișnuit, care este, de asemenea, unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Datorită acestui carotenoid, multe fructe și legume se strică cu diferite nuanțe de roșu. Licopenul beneficiază semnificativ de tratamentul termic. În timp ce, în multe cazuri, volumul substanțelor active din alimente este redus prin gătit și coacere, opusul este adevărat pentru licopen. Prezența acestei substanțe în organism are un efect benefic asupra practic întregului organism, asupra tuturor celulelor și țesuturilor.

Licopenul întărește sistemul imunitar și protejează pielea de radiațiile UV și de îmbătrânire. De asemenea, reduce efectele nocive ale tutunului sau alcoolului. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului din sânge. Are astfel un efect preventiv împotriva bolilor cardiovasculare. De asemenea, reprezintă prevenirea cancerului. Reduce riscul apariției tumorilor de prostată, sân, col uterin, plămân și stomac. Licopenul afectează și funcția de reproducere a omului. Este potrivit ca tratament de susținere a infertilității și, de asemenea, îmbunătățește funcția prostatei.

Cele mai bune surse de licopen:

1. Guave

Una dintre cele mai bune surse de licopen este un fruct exotic numit guave. Are un gust dulce și acru plăcut și este plin de substanțe rare. Seamănă cu o pară, are o piele verde moale și un interior roșiatic cu semințe albe. Dacă aveți ocazia să gustați guava, nu ezitați! Acest lucru nu numai că vă va umple corpul cu licopen valoros, ci și beta-caroten, acid pantotenic, acizi grași omega 3 și minerale precum seleniu, mangan și cupru. În plus, acest fruct are efecte detoxifiante și favorizează digestia.

2. Roșii

Licopenul se găsește și în fructele și legumele din zona noastră climatică. Cele mai cunoscute surse ale carotenoidului menționat includ roșiile obișnuite. O cantitate mare de licopen poate fi găsită, de exemplu, în piureul de roșii, deoarece conținutul acestei substanțe crește prin tratament termic. Roșiile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de alți antioxidanți, fibre și calciu.