ucide

Lipsa exercițiilor fizice ucide de două ori mai mulți oameni decât obezitatea. Acest lucru a reieșit dintr-un studiu realizat în Europa în ultimii doisprezece ani de cercetători de la Universitatea din Cambridge. Au descoperit că 676.000 de persoane mor în fiecare an din cauza inactivității fizice, în timp ce 337.000 de persoane sunt supraponderale. În concluziile studiului lor, care a fost publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, experții au afirmat că doar 20 de minute de mers mai repede pe zi sunt de un mare beneficiu pentru toată lumea. Potrivit oamenilor de știință, oamenii de orice greutate ar trebui să se angajeze în activitate fizică.

Obezitatea și inactivitatea fizică merg de obicei mână în mână. Cu toate acestea, se știe că cei care nu sunt activi au probleme majore de sănătate. Iar persoanele obeze care fac mișcare sunt mult mai bune la asta decât cele care nu se mișcă.

Oamenii de știință au observat un total de 334-161 de europeni pe parcursul celor 12 ani. Ei au monitorizat cât de activi erau fizic, circumferința taliei și au înregistrat toate decesele. „A existat un risc mai mare (deces prematur) al celor care au fost identificați ca inactivi. Iar acest lucru s-a aplicat atât persoanelor cu greutate normală, cât și persoanelor supraponderale și obeze ", a declarat unul dintre cercetători, Ulf Ekelund. Potrivit acestuia, o activitate fizică mai mare ar reduce mortalitatea populației din Europa.

„Ar trebui să încercăm să reducem obezitatea. Cu toate acestea, cred că activitatea fizică ar trebui, de asemenea, să fie recunoscută ca o parte importantă a strategiei de sănătate publică ", a spus Ekelund, care locuiește în Norvegia, unde se spune că merge foarte des la schi fond și se exercită intens timp de cel puțin cinci ore. în fiecare săptămână. Cu toate acestea, o plimbare rapidă este de asemenea suficientă. Potrivit lui, oamenii trebuie doar să-și planifice ziua, astfel încât o anumită activitate fizică să se încadreze în ea.

„Douăzeci de minute de activitate fizică corespunzătoare mersului rapid ar trebui să fie făcute de toată lumea, fie în drum spre sau de la serviciu, fie în timpul prânzului sau seara în loc să se uite la televizor”, a adăugat expertul norvegian.