fizice

Lipsa exercițiilor fizice este menționată în special în legătură cu pierderea în greutate. Cu toate acestea, faptul este că activitatea fizică, sau mai degrabă lipsa acesteia, afectează și persoanele care nu au o problemă cu greutatea. Tot ce trebuie să faceți este să vă delectați cu 20 de minute de mers pe jos rapid pe zi și totul poate fi diferit.

Lipsa exercițiilor fizice cauzează de două ori mai multe decese în Europa decât obezitatea. Acest lucru este indicat de concluziile unei cercetări de doisprezece ani care a implicat peste 300.000 de persoane, a declarat obezitologul Dita Pichler. Ea a citat concluziile oamenilor de știință britanici conform cărora inactivitatea în Europa este cauza a 676.000 de decese pe an, în timp ce supraponderalitatea ucide 337.000 de persoane. Dacă fiecare persoană petrece cel puțin 20 de minute pe zi mergând rapid, ar avea beneficii semnificative pentru el, medicii cehi sunt de acord cu colegii britanici. .

Obezitatea și lipsa mișcării mână în mână

, Exercițiul fizic este benefic indiferent de greutatea corporală. Obezitatea și lipsa exercițiilor fizice merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, se știe că chiar și persoanele slabe sunt expuse riscului de probleme de sănătate dacă nu se mișcă. Iar persoanele obeze care fac mișcare se bucură de o sănătate mai bună decât persoanele obeze care nu se mișcă ". a rezumat doctorul .

De asemenea, îi lipsește subțire

Un studiu britanic a constatat cel mai mare risc la persoanele care sunt inactive fizic, în concordanță cu greutatea corporală normală, supraponderalitatea și obezitatea. Abordarea lipsei de mobilitate în Europa ar fi, potrivit studiului a redus mortalitatea cu aproape 7,5%, eliminând obezitatea cu 3,6% .

Există riscul de diabet sau probleme cu inima și vasele de sânge

Bolile cauzate de lipsa exercițiului și obezitatea sunt în mare parte aceleași, de exemplu boli cardiovasculare sau diabet de tip 2 . Creșterea obezității este abordată și unele țări, de exemplu taxe pe zahăr sau grăsimi, experții întocmesc liste de alimente sănătoase și nesănătoase . De exemplu, în Republica Cehă, o modificare a Legii educației este interzicerea alimentelor nedorite în automatele școlare din septembrie; nu se vorbește încă despre introducerea unei taxe pe alimentele nedorite. Danemarca a introdus acum câțiva ani taxa pe grăsimile alimentare, a abolit-o pentru eșec .

Impozitele funcționează doar temporar

Potrivit lui Pichler, introducerea unor taxe alimentare nesănătoase nu este un medicament de economisire pentru obezitate . , Încercările de a introduce impozite au avut întotdeauna doar un efect temporar în lume. Oamenii reacționează la schimbarea prețului doar câteva săptămâni și apoi se întorc la vechile obiceiuri. " ea a explicat .

Campaniile negative nu funcționează

Potrivit ei, este esențial pentru a echilibra aportul de energie din alimente și cheltuiala acesteia prin mișcare . Opinia societății asupra obezității are, de asemenea, un impact. Încercările de combatere a obezității prin campanii negative au eșuat, a spus Pichler într-un studiu realizat de oamenii de știință din California. Ei au descoperit că, la persoanele care se simt supraponderale ca fiind problema lor, pot avea un media anunțurile care stigmatizează obezitatea duc, la rândul lor, la consumul și mai multor alimente bogate în calorii și cred mult mai puțin că își pot controla consumul de alimente, astfel încât să nu se îngrașe .

Începeți să vă mișcați astăzi! Citiți sfaturi și sfaturi de la experți cum să piardă în greutate.

Cum te străduiești să faci suficient exercițiu zilnic? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.