Cine nu ar vrea să aibă o minte limpede și un zâmbet non-stop pe față? Fericirea nu este doar o stare de spirit și o atitudine pozitivă față de viață. De asemenea, este asociat cu anumite procese chimice din organism. Nivelurile scăzute de hormoni care ne ajută să ne simțim fericiți pot fi o problemă.

hormonilor

Așa-numiții hormoni ai fericirii joacă un rol important în starea noastră de spirit și capacitatea de a simți plăcere. Deficiența lor poate duce la nemulțumire și chiar la depresie. De aceea, acordați atenție propriului corp, ceea ce vă poate semnala că nivelul hormonilor fericirii scade brusc.

Dorința de dulciuri sau chipsuri

Dacă corpul dumneavoastră are nevoie de doze mari de zahăr și amidon, aceasta poate însemna că aveți un nivel scăzut de serotonină. Consumul unui baton de ciocolată sau chipsuri sărate vă îmbunătățește starea de spirit și vă face să vă simțiți mai bine, deoarece aceste alimente susțin hormonul. Dar fii atent! Satisfacția este doar de scurtă durată și în curând va trebui să ajungeți la ceva nesănătos din nou

Creștere în greutate

Deficitul de dopamină poate duce la creșterea în greutate. Pe lângă faptul că sunteți împovărat cu dulciuri și mâncare junk, vă puteți prinde și de mâncare excesivă. Asta pentru ca încercați să compensați nivelurile scăzute de dopamină mâncând, în urma căreia se poate dezvolta și dependența alimentară.

Sensibilitatea sânilor

Deficitul de hormoni ne poate afecta și sănătatea. Când o femeie are un nivel scăzut de estrogen, se întâmplă să se obișnuiască să simtă o sensibilitate crescută a sânilor. Această afecțiune poate apărea în timpul perioadei, dar indiferent de ea.

Durere de cap

Durerile de cap la migrene pot apărea din cauza lipsei de progesteron, care afectează și starea noastră de spirit. Hormonul este important în timpul sarcinii. Simptomele nivelurilor scăzute de progesteron la femei, în așteptarea plină de bucurie, pot varia, deci acestea ar trebui monitorizate.

Insomnie

Nivelurile scăzute de serotonină se manifestă adesea prin probleme de somn și provoacă, de asemenea, schimbări ale dispoziției. Persoanele care sunt în mod constant stresate sunt în special expuse riscului, depresie și să ducă un stil de viață sedentar.

Tremurând

Din cauza lipsei hormonului dopamină, este posibil să observați unele tremurături. Acestea sunt mișcări neintenționate în corp cauzate de contracțiile musculare. Cel mai adesea îl observi pe mâini. Aveți grijă, totuși, ar putea fi și un simptom al unei boli neurologice.

Nivel scăzut de empatie

Cercetătorii au observat o legătură între empatie și oxitocină. Acest hormon al iubirii ne afectează starea de spirit precum și pe celălalt numit. Dacă aveți probleme la empatizarea cu pielea altor persoane sau aveți probleme cu citirea emoțiilor de pe față, atunci se poate datora lipsei de oxitocină.