Sfârșitul plictiselii din Liptov
Social
Fotografia săptămânii
Outlook
Excursii de paddleboard în Liptov
Următoarele evenimente
Mărci
Categorii
# LiptovskéStartUpy: eS FiT
Distribuiți acest articol
Sportivii feriți-vă! Astăzi v-am pregătit un articol din secțiunea de începere a proiectelor Liptov. Mai exact, este un centru de fitness numit eS Fit . iar întrebările noastre au primit răspunsul cofondatorului său Martina Staroňová .
Buna mama. Ea ar dori să ne prezinte proiectul eS FiT?
Buna ziua. Aș începe cu modul în care mica noastră sală de gimnastică a fost construită sub casa familiei. Deja în timpul construcției casei noastre, Mamei icaubica i-a fost clar că nu va exista o piscină mare sub casă, așa cum credeau unii trecători, dar va exista o mică sală de gimnastică. La acea vreme, Ľubka practica în sala de gimnastică vizavi de actualul Lidl, dar își dorea să aibă sediul și visul s-a împlinit. Folosește sala de sport de mult timp pentru aerobic, pilates, sistem SM, fitlopts și alte exerciții. După ce am absolvit FTVŠ, m-am concentrat pe instruirea copiilor, dar situația actuală m-a lovit să fac ceva. Așa că mama și cu mine am decis să punem sala la dispoziția publicului larg. Din moment ce mama mea are 30 de ani de experiență în pregătirea prealabilă, a participat la mai mult de un seminar și atelier, sunt absolvent al unei facultăți sportive, am experiență în antrenamente în cluburi sportive, astfel încât exercițiile în eS FiTe vor avea loc cu antrenori calificați.
Astfel, experiența nu poate fi pusă sub semnul întrebării. Cine v-a ajutat pe toți și a pus mâna pe treabă?
Practic, a fost ideea mea. Dar mama mea mă ajută foarte mult cu implementarea, mai ales în probleme organizatorice, de asemenea, o soră cu un prieten, dar și prieteni care mă ajută cu promovarea, sigla, fotografiile, webul, pentru care le mulțumesc din suflet, pentru că fără ele nu ar fi posibil. Și, bineînțeles, nu-mi pot uita prietenul, căruia aș vrea să-i mulțumesc foarte mult în acest fel.
Fără oameni deștepți și mai ales prieteni buni, ar fi cu siguranță mai complicat. Când ai avut chiar ideea să începi acest proiect sportiv?
Ei bine, știi, când faci ceea ce ai studiat, te bucuri și trăiești, nu rezolvi nimic. Dar odată ce-l pierzi, gândești altfel. Ceva se termină, începe altul. Gândul original mi-a trecut prin minte cândva în luna mai a acestui an.
Dreapta. Unde se termină ceva, începe altceva. Iar Liptovs poate aștepta cu nerăbdare un nou teren de sport. Spuneți-ne ce mai simbolizează numele eS FiT? Putem căuta o legătură cu numele dvs. de familie?
Da, exact. Deoarece suntem Staronky, eS simbolizează prima literă a numelui nostru de familie. Inițial, propunerea mea a fost să numesc sala de sport Fitko Pivnica (deoarece sala este la subsol și am vrut să încorporez o glumă în ea), dar în votul familiei ideea mea nu a trecut.
Ce tipuri de exerciții vor putea aștepta vizitatorii?
Începem modest, până acum intenționăm să începem exerciții circulare și exerciții tabata. Din septembrie, mama mea va începe să-și repete aerobicul și Pilates deja începute și cu siguranță pregătesc exerciții pentru copii și tehnici de băț pentru jucătorii de hochei. Dar totul își are timpul și mergem pas cu pas.
Tabaty? Ne-ai putea spune ce fel de exercițiu este acesta? 🙂
Desigur. Este un exercițiu pe intervale în care faci mișcare timp de 20 de secunde cu intensitate mare și odihnă timp de 10 secunde. Această procedură se repetă de 8 ori, ceea ce înseamnă că o tabată durează 4 minute. După câteva cicluri, este posibil să arzi la fel de multă energie ca și cu un timp mai lung petrecut cu bicicleta sau alergând. Arderea caloriilor are loc chiar și după exerciții.
Și ce zici de nivel? Va fi doar un exercițiu pentru sportivi mai avansați sau nivelul de exercițiu va fi adaptat la diferite categorii?
Exercițiile fizice cu noi sunt destinate persoanelor care nu s-au mutat niciodată, dar și pentru sportivii mai avansați. Exercițiile în sine sunt ajustate astfel încât exercițiul însuși să regleze intensitatea și sarcina care i se potrivește cel mai bine. Deci, scuze de genul „nu voi domni”, „ceea ce voi face acolo va râde de mine”, „toată lumea se va uita la mine, îmi va fi rușine”…. sunt inacceptabile pentru noi 🙂. Oamenii care fac deja exerciții fizice, fie în sala de gimnastică, fie în sala de gimnastică, știu că o fac pentru ei înșiși, pentru sănătatea lor și nu sunt interesați de oamenii din jur. Vrem să facem toate acestea într-o atmosferă bună, cu un zâmbet pe față și o picătură de sudoare pe frunte 🙂
Mama, aceasta este o abordare excelentă și o idee frumoasă. Credem că veți reuși cu proiectul eS FiT și veți ajuta atât de mulți oameni să se formeze 💪 🙂