blog

Lucrezi de acasă? Ai grijă de digestia ta.

Rămânem acasă, lucrăm de acasă și nu suntem suficient de activi fizic. Adăugați la asta stresul situației actuale, alimentația nesănătoasă și indigestia nu vor întârzia să apară.

Suplimentele nutritive și susținerea lor pentru corpul nostru

Suplimentele nutritive se numără printre alimentele care completează dieta normală pentru a ne afecta pozitiv sănătatea. Sunt o sursă concentrată de vitamine și minerale. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că suplimentele nutritive nu sunt destinate tratamentului unor boli specifice.

Când simțim o slăbire a organismului, îl întărim.

Lunile de iarnă sunt asociate în mod tradițional cu gripa, tuse sau rinită. Știți sentimentul când corpul încearcă să ne spună că se află la sfârșitul forței sale și are nevoie de o pauză? Dar puțini dintre noi ne permitem să mergem la culcare o săptămână. Când suntem afectați de gripă sau de răceală, căutăm un remediu miraculos care să ne pună pe noi sau doi pe picioare. Cu toate acestea, există una?

Trebuie să luați antibiotice? Folosiți și probiotice cu ele.

Bacteriile au o reputație proastă, le asociem adesea cu boli, iar ideea de a da organismului câteva miliarde de bacterii pe zi poate părea literalmente dificil de digerat. Cu toate acestea, știm și bacterii „bune” sau „utile” - probiotice. Prin prezența lor în organism, acestea suprimă creșterea agenților patogeni și previn multiplicarea microorganismelor dăunătoare în tractul digestiv.

MAGNEZIU - o vitamină a timpului „de azi”.

Dacă suferiți de dureri de cap frecvente, oboseală, crampe musculare, modificări frecvente ale dispoziției sau palpitații, cauza poate fi aportul insuficient de magneziu. Se estimează că aproximativ 80% dintre noi nu avem suficient în corpul nostru.

Vitamine ABC

Ce vitamine știm? Pentru ce sunt folosite și de ce avem nevoie de ele?

Îmbunătățiți-vă imunitatea cu o dietă sănătoasă

Stresul cronic, somnul scurt și alimentația nesănătoasă joacă un rol în apărarea redusă a corpului. Desigur, știm cu toții că ar trebui să avem grijă de sănătatea noastră și să mâncăm sănătos. Vitaminele, mineralele și o dietă sănătoasă variată sunt de o mare importanță pentru fiecare dintre noi.

Cauti un copil? Verificați cât mai curând posibil dacă ați reușit.

Ciocan minune - test de sarcină.

De ce bebelușii au nevoie de vitamina D.?

Pediatrii prescriu vitamina D bebelușilor din a doua săptămână după naștere. Totuși, de ce este atât de important să nu neglijăm aportul de vitamina D la copii?

Copii și administrarea în siguranță a medicamentelor

Ce ar trebui să știți despre utilizarea în siguranță a medicamentelor la copii? Puteți oferi copiilor primul ajutor adecvat? Este sigur să vaccinați copiii?

Tuse la copii. Recunoaște-l corect.

Tusea la copiii mici este unul dintre cele mai frecvente motive pentru vizitarea unui medic pediatru. Este un reflex defensiv fiziologic folosit pentru curățarea căilor respiratorii de mucus, corpuri străine și poluanți din mediul extern. În cazul unei tuse obișnuită, nu este nevoie să vă faceți griji sau să o suprimați. Problema apare atunci când intensitatea tusei sau durata acesteia nu corespund unei boli comune sau cauza acesteia nu este clară.