același timp

LUCIA KOŠECKÁ - Campionatele Mondiale, Bialystok, Polonia, 2016

Data de nastere: 19/01/1983

Disciplina sportivă: bodyfitness/figura atlet IFBB

Buna ziua. Numele meu este Lucia Košecká, am 33 de ani și vin din Topoľčany, unde mă antrenez și lucrez ca antrenor personal la Impulz Fitness Topoľčany. Sunt un mandru reprezentant și pilot al asociației SAKFST și mă întrec pentru club Topoľčany pentru corpul puterii la categoria Bodyfitness femei.

De la o vârstă fragedă, am fost una dintre fetele care au fost întotdeauna subțiri, până la extremitatea pubertății, chiar dacă am mâncat mereu mult. Dintre sporturi, am jucat doar tenis recreativ, am iubit yoga, Pilates și mai ales alergatul. În timpul școlii am participat la diferite competiții de alergare și am fost foarte bun la asta, dar nu mai miroseam la alte activități sportive. Înainte de a începe să mă antrenez intens, am lucrat câțiva ani într-o bancă, în același timp am studiat extern la universitate și în același timp am lucrat ca fotograf, așa că am muncit din greu și am mâncat în mod natural tot stresul cu un dietă nesănătoasă. Am decis să plec în Italia, de unde m-am întors cu 10 kilograme mai greu după un an, ceea ce m-a obligat cu siguranță să vizitez sala de sport și să încep să fac mișcare sub supravegherea unui antrenor. La acea vreme, habar n-aveam unde va merge totul și cât de puternic va fi gravat acest sport sub pielea mea.

După 4 luni de antrenament intensiv și exerciții fizice, am participat la prima mea competiție din Nitra în mai 2015, au fost Campionatul Slovaciei, unde am adus bronzul spre marea mea surpriză. La acea vreme, încă concuram în categoria de fitness Bikini, la care am reușit și în sezonul următor/toamnă, dar încă nu erau locurile pe care mi le-aș fi imaginat și dorit. În același timp, inima mi-a fost atrasă să trec în categorie Bodyfitness, ceea ce am făcut după aceea și cu siguranță nu regret acest pas până în prezent, pentru că pentru mine a însemnat deschiderea porții către mai mult succes și o călătorie sportivă foarte frumoasă.

Acest sport mi-a îmbogățit viața incredibil. Fac o treabă pe care o iubesc și care mă umple enorm. În fiecare zi lucrez din greu pentru a atinge obiective din ce în ce mai noi și mai mari și o versiune mai bună a mea, care mă motivează puternic și mă duce mai departe. Mi-a adus o persoană grozavă în viața mea, Vladimír Gašparík, sub conducerea căruia m-am pregătit de la bun început. În același timp, Vladko a devenit o parte din viața mea personală, mă susține, învață multe lucruri și îmi este alături în toate circumstanțele, pentru care merită cele mai mari mulțumiri.

CUM M-A AJUTAT KOMPAVA?

La începutul antrenamentului meu, am avut o mulțime de confuzie în ceea ce privește utilizarea suplimentelor nutritive potrivite, am schimbat brand după brand, combinat produs după produs, ceea ce în cele din urmă a adus doar dezamăgire și nemulțumire. Pentru mine, setul înseamnă, în primul rând, o mare încredere în compoziția suplimentelor nutritive și, prin urmare, o calitate clar ridicată.! Sunt dușmanul aromelor artificiale, pe care Kompava le evită cu un arc, toate suplimentele au un gust „real”, pentru că pur și simplu nu veți găsi conservanți sau coloranți sintetici în ele. Mă ajută pe tot parcursul anului, fie în pregătirea volumului, fie în preconcurență, complet de la A-Z, iar majoritatea clienților mei îi cunosc deja calitatea. Sunt sincer mândru și recunoscător că am primit sprijinul unui producător slovac intern, pentru mine cel mai bun de pe piața noastră.

2015 - Bikini Fitness

- Campionatul IFBB al Republicii Slovace - locul 3

- Cupa IFBB Mozolani - locul 4

- IFBB Olympia Amateur Praga - locul 5

- Campionatul IFBB al Republicii Slovace - locul 1

- Campionatul European IFBB - locul 3

- Cupa Diamantului IFBB - locul 3

- Evls Prague Showdown - locul 1

-Campionatele Mondiale, Bialystok, Polonia, 2016 - locul 1

TOP 5 PRODUSE KOMPAVA

Protein Fit 80 - Îl folosesc la pregătirea pre-competiție și îmi place cel mai mult aroma reală de ciocolată

K4 Power BCAA 4: 1: 1(.sau cum o vad .)

Pentru cei care nu știu. pe scurt. BCAA sunt 3 aminoacizi bazici și anume leucina, izoleucina și valina cu lanț ramificat.

Acestea joacă un rol major în sinteza proteinelor, în termeni simpli, ajută la prevenirea descompunerii fibrelor musculare și accelerează regenerarea lor.

În realitate, am folosit BCAA de la Kompava cu mult înainte ca Kompava să prindă viață ca sponsor pentru că pur și simplu aparținea celor mai buni din casa noastră și îmi place calitatea. )

Compilare a ales o distribuție de aminoacizi 4: 1: 1 în favoarea leucinei. BCAA-urile de la Kompava conțin și glutamină (până la 3 g pe 1 doză) și multe vitamine (C, E, B6, B2, B1, B12 etc.), care ajută la metabolizarea proteinelor din organism, adică la proces.
Ceea ce aș sublinia în special este gustul și solubilitatea lor.
Gust nu este artificial (ca la toate accesoriile de la KOMPAVA ☺), este discret și foarte răcoritor și în prezent depind de aroma GREP/LIMETA ☺
Voi ciupi altul grozav solubilitate puteți uita de aceste Bcaa-teaks, adică puteți uita de a lua pastile uriașe, care în cele din urmă vor ajunge blocate în gât (cred că vom aprecia în special acest lucru).
Cu siguranță cel mai bun pentru mine.

CASEINA MICELARA - proteină de noapte cu aromă divină ciocolată/portocală, o folosesc și la prepararea deserturilor și a smoothie-urilor sănătoase

CREATINA - Îl folosesc în faza de volum a pregătirii, 100% funcțional ! ☺

GEL - 3 COMPLEX - din nou sub forma unei băuturi gustoase cu mai multe arome din care să aleg, ceea ce îmbunătățește semnificativ durerile frecvente ale articulațiilor, desigur cu o utilizare regulată și onestă.