lumea

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate ale oamenilor din secolul XXI. Acesta este responsabil pentru 10-13 la sută din decese, scurtează speranța de viață cu șase până la șapte ani și provoacă boli cronice, care sunt consumate cu șase la sută din bugetul european pentru asistență medicală.

„Este într-adevăr o pandemie. Pe continentul american, prevalența obezității este de aproape 30%, în Slovacia a crescut brusc, în special în ultimul deceniu, și se apropie de 12-15% ", spune profesor asociat Ľubomír Marko, șeful FNsP FDs Roosevelt Departamentul de Chirurgie Minim Invazivă și Endoscopie din Banská Bystrica. Potrivit acestuia, cauzele apariției sale, dacă nu este o tulburare hormonală, sunt obiceiuri alimentare incorecte.

Ce este mai exact obezitatea? „Este definit ca supraponderalitatea omului în comparație cu normele general acceptate - la noi în țară norma pentru așa-numitele rasa caucaziană ”, explică Ľubomír Marko. O alta este norma pentru cursa asiatica.

De asemenea, puteți găsi sfaturi utile în articol Ce ajută în lupta împotriva supraponderalității și cum să schimbi obiceiurile alimentare?
Pentru a citi acest articol, înscrieți-vă la sistemul de conținut plătit al lui Piano.

Obezitatea este o problemă serioasă din mai multe puncte de vedere. Din punct de vedere al sănătății, poate susține apariția și dezvoltarea bolilor grave, adesea care pun viața în pericol, în ceea ce privește bolile cardiovasculare și respiratorii, cum ar fi bolile cardiace, hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, hiperlipidemia, bolile degenerative ale articulațiilor și obstructive apnee de somn, boli ale coloanei vertebrale. Problema mentală a pacienților obezi, precum și restricția de mișcare, nu sunt, de asemenea, neglijabile.

Tot ce trebuie să faceți este să câștigați zece kilograme și aveți deja o problemă de mișcare, transpirație și dificultăți de respirație. Treptat, dacă cedează supraponderalității, se mișcă din ce în ce mai puțin. „Excesul de greutate va apărea mai târziu. O astfel de persoană se așează la un computer sau la un televizor, pentru că nu se poate mișca, este din ce în ce mai mult și cercul se închide ", îi subliniază posibila cauză a obezității profesorului asociat Marko.

Organizația Internațională a Muncii a constatat chiar că lucrătorii cu frecvență problematică și o productivitate mai mică a muncii au adesea o problemă cu obezitatea și bolile cronice. Potrivit ei, obiceiurile alimentare slabe reduc productivitatea muncii cu până la 20 la sută.

Predispoziția genetică este adesea responsabilă de obezitate. Dacă o persoană este ghinionistă și moștenește ambele alele ale genei FTO, care au predispoziție la obezitate, riscul său de a deveni obez este de două ori și jumătate mai mare. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă aportul său de alimente este, de asemenea, „peste standard”. O dieta saraca in grasimi poate sterge efectele nocive ale genelor de risc. Potrivit cercetătorilor Emily Sonestedt și Marja Orho-Melanders, care lucrează la Centrul pentru diabet al Universității din Lund, ceea ce mâncăm nu este un factor critic, nu genele. Ambii sunt autorii unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. Arată că dieta joacă un rol mai mare.

Este similar cu mișcarea, așa cum au arătat cercetările ulterioare, în care au fost examinați peste 120.000 de profesioniști din domeniul sănătății, care nu erau obezi la început. De-a lungul a douăzeci de ani, au îngrășat în medie opt kilograme. Fulgi dietetici cu cele mai grave efecte asupra greutății s-au dovedit a fi chipsuri de cartofi în contact strâns cu cartofii prăjiți. Cu toate acestea, greutatea a fost câștigată și de cei care stăteau mult la televizor, renunțau la fumat sau cei care dormeau mai puțin de opt ore pe zi. Profesorul asociat Marko este de asemenea de acord parțial cu rezultatele studiului. „Dacă o persoană stă în fața unui televizor sau calculator timp de câteva ore pe zi și apoi se mișcă și nu consumă o cantitate mare de alimente grase, nu trebuie să se îngrașe. Este vorba despre dietă și exerciții fizice, această afecțiune trebuie să fie echilibrată ", a spus el.

Deci, cum vă mențineți greutatea normală? „Cel mai important lucru este să vă schimbați dieta și obiceiurile alimentare. Este necesar să mâncați mai ales înainte de muncă, adică mai ales dimineața, mai puțin la prânz și cel puțin seara ", amintește Ľubomír Marko. „Nu este recomandat să mănânci o cantitate mare de alimente deodată, mâncarea trebuie savurată, mănâncă-o încet. Putem mânca de toate, dar în cantități rezonabile. "

Dacă nu pierdeți în greutate prin metode convenționale, tratamentul chirurgical este util, în cazul în care există mai multe opțiuni - bandaj gastric, rezecția mânecii stomacului. Potrivit profesorului asociat Mark, este important să vorbim despre această problemă și să informăm mass-media despre riscurile acesteia. "Și nu în ultimul rând, companiile de asigurări nu înțeleg tratamentul obezității ca o operație cosmetică, ci ca tratamentul unei boli și prevenirea posibilelor complicații ulterioare", a adăugat el.

Ce cauzează probleme

Mâncare nepotrivită. Ele încarcă metabolismul și sunt depozitate în funcție de natura lor în locurile cel mai puțin adecvate. Acestea sunt, de exemplu, dulciurile, mezelurile sau alimentele sărate.

Consum mai mare de energie unii experți au asociat un risc mai mare posibil de proliferare celulară nedorită.

Chipsuri și piureuri sărate similare încarcă rinichii prin creșterea nivelului de sodiu. Mai mult, consumul lor nu este legat de foame, ci mai degrabă de dependență.

Mâncăruri fast-food sunt bombe energetice, dar sunt sărace în vitamine sau fibre.

Feriți-vă de limitarea grăsimilor - nu este rezonabil să le excludeți, ci să le alegeți pe cele bune. Acizii grași nesaturați din uleiurile vegetale sunt, de asemenea, necesari pentru aportul de vitamine liposolubile (A, D, E, K) sau ca bază pentru producerea de hormoni.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.