Oricine are celulită o dată nu va scăpa de ea definitiv. Dar există modalități prin care poți înmuia aspectul inesteticului coajă de portocală.
Dacă ați decis să luptați împotriva celulitei, fiți pregătiți că va dura mult. Nici o cremă miraculoasă și pastile nu vă vor ajuta să scăpați de ea permanent și pentru totdeauna. Cu toate acestea, urmând principiile corecte, puteți reduce semnificativ aspectul celulitei.
Antrenament de forță
Fiecare mișcare este bună, dar antrenamentul de forță funcționează cel mai bine împotriva coajei de portocală. Ați observat că persoanele cu mai multă masă musculară nu au o celulită atât de vizibilă? Acest lucru se datorează faptului că mușchii de sub grăsime strâng pielea, ceea ce face pielea portocalie mult mai puțin pronunțată.
Deci, nu vă fie teamă să ajungeți la gantere și greutăți.
Hidratare
Apa și apa minerală neîndulcită vă vor servi cel mai bine în lupta împotriva celulitei. Apa obișnuită va asigura hidratarea pielii și va ajuta la menținerea celulelor pe deplin funcționale, astfel încât acestea să nu moară la fel de repede și să se acumuleze în grămezi de grăsime.
Masaje
Asigură circulația sângelui și elasticitatea pielii. Fie că masați zonele cu mâini, perii speciale sau alternați apă caldă cu apă rece în timpul dușului, acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a preveni aglomerarea grăsimii pe pielea portocalie.
Desigur, masajele singure nu vor fi suficiente pentru a atenua apariția celulitei.
Dieta potrivită
Dieta are un impact mare asupra modului în care grăsimea este gestionată în corpul nostru. Și din moment ce lipsa colagenului este, de asemenea, un semn al celulitei, completați-l cu o nutriție adecvată. Includeți carne, pește, nuci, legume și fructe cu conținut scăzut de zahăr în dieta dumneavoastră.
Tan
Pielea portocalie în stadiile incipiente este relativ invizibilă pe pielea bronzată. Deci, încercați să prindeți un pic de bronz pe aceste părți în timpul verii.
Grija din exterior
De asemenea, puteți susține elasticitatea și circulația sângelui pielii cu creme care conțin colagen și peeling regulat. O puteți face și acasă, de exemplu amestecând ulei de măsline cu zahăr sau resturi de cafea (gruntom).
Menținerea unei greutăți stabile
Este foarte important ca greutatea ta să nu fluctueze des. Aceasta uzează pielea, pierde elasticitatea și produce atât vergeturi, cât și celulită. Dar dacă ați decis să slăbiți folosind o dietă sănătoasă și exerciții fizice, mergeți la asta. Antrenamentul de forță și dieta sunt, de asemenea, ajutoare în lupta împotriva celulitei.
Fapte și mituri despre celulită
Celulita este una dintre problemele de care oamenii și societățile profitabile doresc să beneficieze. De aceea, ferește-te de cremele miraculoase, pastilele, ciorapii sau preparatele care sunt „garantate” pentru a scăpa de celulită.
Mit
- Celulita este cauzată de toxine
- Doar persoanele supraponderale au celulită
- Exercițiul cardio este cel mai bun pentru celulită
- Cremele te vor ajuta să scapi definitiv de ea
- Liposucția reduce aspectul celulitei
- Purtarea de jambiere și ciorapi „speciali” va vindeca celulita
Faptul
- Femeile suferă de ea mai des decât bărbații
- Celulita se agravează odată cu înaintarea în vârstă
- Predispoziția genetică poate fi cauza celulitei
- Exercițiile fizice pot atenua apariția celulitei
- O alimentație adecvată va reduce aspectul celulitei
- Fumatul afectează celulita
- Obțineți un personaj cu care sunteți mulțumit. Aceste sfaturi vă vor ajuta, de asemenea
- Începi cu creșterea oilor Aceste sfaturi te vor ajuta! Fă-o singur
- Sfaturi garantate despre cum să scapi de celulită - Is m; appelle Monique
- Aceste activități fizice vă vor ajuta să slăbiți până în vară
- Scăpați de kilogramele în exces în mod natural Încercați aceste sfaturi pentru pierderea în greutate mergând!