Livrare GRATUITĂ peste 18,90 € Reducere
Produsul nu este disponibil mult timp
Data distribuției este necunoscută
Alimente ușor disponibile, foarte sănătoase. Nuci pline de acizi grași nesaturați, proteine de calitate și vitamine.
Alunele sunt un aliment incredibil de sănătos. Aceștia acționează preventiv ca protecție împotriva bolilor cardiovasculare, reduc colesterolul „rău” și contribuie la îmbunătățirea hematopoiezei în măduva osoasă.
Alunele conțin fibre, vitaminele C, D, E, K, B1 și B6, dintre care oligoelemente sunt potasiu, fosfor, calciu, sulf, magneziu, fosfor, fier, zinc, mangan și bor. Din punct de vedere nutrițional, totuși, cel mai important lucru este că acestea conțin o cantitate mare de acizi grași nesaturați și proteine de calitate.
Valori nutritive în 100 g
Energie: 2629 kJ/628 kcal; Proteine: 13,7 g; Grăsimi: 61,2 g - din care saturate 4,7 g; Glucide: 17 g - din care zaharuri 3,5 g; Fibră: 11 g.
Vitamine și minerale în 100 g
Calciu: 114 mg; Fier: 4,7 mg; Magneziu: 163 mg; Fosfor: 290 mg; Potasiu: 680 mg; Zinc: 2,45 mg; Vitamina C: 6,3 mg; Tiamină:/0,643 mg; Riboflavină: 0,113 mg; Niacină: 1,8 mg; Vitamina B6: 0,563 mg; Acid folic: 113 ug; Vitamina E (alfa-tocoferol): 15,03 mg; Vitamina K (filochinona): 14,2 ug
Utilizarea
Alunele sunt fie consumate crude, fie pot fi prăjite.
Se potrivesc bine cu produse de patiserie dulci, musli de casă, pentru a gusta terci de cereale, dar cu ajutorul lor, puteți face și feluri de mâncare exotice speciale.
Recomandare: Alunele trebuie păstrate într-un recipient etanș într-un loc uscat, răcoros și întunecat.
Alergeni: nuci
Tara de origine: Azerbaidjan