- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am câștigat doar aproximativ 3-4 lire sterline, dar la înălțimea mea, 159cm, există probabil o diferență destul de mare dacă am 49-50kg sau 53-54kg.
Acum mă simt atât de grasă și nu știu cum să mă forțez să încep să fac mișcare. Am început să merg pe jos până la școală și la etajul 7 nu mai iau liftul ci urcă scările
Dați câteva sfaturi despre cum să pierdeți cu ușurință câteva kilograme
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să faci ceva în legătură cu asta singur! Dacă ai fixat în cap că nu știi cum și vei fi mereu confortabil cu ceva, atunci nu vei mai putea scăpa niciodată de excesul de greutate.!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
încă vă putem sfătui. exercitați mai mult și există doze mai mici și mese mai frecvente și mai sănătoase.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
achjajcoto09: Am aproape aceeași problemă și măsuri similare: am 160 cm și acum două luni aveam 44 kg și, deși nu am schimbat nimic, nici dieta, nici exercițiile fizice, nici nu am depresie. Am luat brusc 4 kilograme și acum cântăresc 48 kg! și par îngrozitor de îndrăzneț, nici nu sunt obișnuit să am o greutate atât de mare pentru că eram anorexie și aveam între 30-45 kg. aceasta este maxima mea greutate în viață și încep să disper, am început o dietă și totuși nu mă cântăresc din teamă, dar mi se pare că aș putea pierde cel puțin un kilogram până acum. cel puțin la prima vedere.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
si de ce te-ai ingrasat. ai început să mănânci mai mult sau ceva. unde s-a produs greșeala. deoarece trebuie înlăturat în primul rând.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ai început bine și continuă! Încercați să vă limitați dieta cumva și veți vedea că greutatea va scădea din nou:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci condiția maximă în sensul că voi atinge vârful meu absolut, așa că voi înceta să mă îmbunătățesc și voi atinge 100% din posibilitățile mele. Și nu fac diete, uneori iau 20.000 KJ, dar la foarte mulți km se arde și foarte mult KJ și totuși am un metabolism foarte puternic.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ce înseamnă să atingi o stare completă? Dar nu urmezi nicio dietă, nu-i așa? Altfel o știu, îmi spun deseori și am și un coleg de clasă care măsoară la fel de mult ca tine și, de asemenea, cântărește 70 kg. Spre deosebire de alergare, el se dedică modelării: D hai, da, este unul dintre avantajele înălțimii mele.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că alerg de mai puțin de 4 ani, deci cel puțin încă 6 ani până ajung la starea completă, așa că mai este timp pentru competiții, dar nu vreau să o fac profesional, pentru că tot dopajul TOP și este încă doar marketing, nimic mai mult. Poate că voi încerca cursa nocturnă Košice vara, dacă sunt în formă. Și da, îmi continuă să arunce în ochii mei cât de sărac sunt, dar datorită asta pot da peste 50 km, pentru că o persoană de 90 kg ar dori să dea 10 km, dar chiar și cei de sus au 165 - 170 cm și max. 55 kg, deci nu pot să le potrivi. Dar măcar ai un avantaj, îți pui călcâiele și le privești de sus: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mergi la competiții de anduranță pentru rezistență? Nu-ți spun că cântărești prea puțin pe înălțimea ta ?