Ultima parte, de asemenea, cu sfaturi pentru un stil de viață mai bun și o îmbătrânire mai sănătoasă.

magneziul

Continuarea primei și a doua părți despre relația dintre magneziu și îmbătrânire.

În articolul meu „Telomerii poftesc la magneziu” citez din cartea mea și laud munca Dr. Burton și Bella Altura, deoarece definesc profesional importanța magneziului în toate aspectele vieții, inclusiv îmbătrânirea.

Pe ce se concentrează medicina alopată? Un articol din aprilie 2018 despre Yahoo tratează o presupusă descoperire în medicină „Enzimă care afectează îmbătrânirea, cancerul decodat”.

Oamenii de știință au petrecut, aparent, 20 de ani mapând o enzimă numită telomerază, care repară vârfurile cromozomilor (numiți telomeri), astfel încât să nu se descompună și să se înrăutățească. Oamenii de știință au fost încântați. Se spune că decodarea telomerazei ar putea duce la medicamente care încetinesc sau blochează procesul de îmbătrânire și pot duce la noi tratamente pentru cancer. Dar, ca de obicei, puii contează cu mult înainte de a ecloza.

Se joacă și cu focul. Deficitul de telomerază ar putea accelera moartea celulară și, dimpotrivă, prea multă telomerază „promovează creșterea celulară adversă în majoritatea cancerelor umane”. Oamenii de știință nu știu cum să acționeze un comutator telomerază - ei doar cunosc secvența genetică a acestuia.

Până când vor avea o adevărată descoperire și un tratament de stabilizare a telomerilor, vă recomand prietenii cu magneziu! Am menționat acest caz în articolul meu "Magneziul stabilizează telomerii„în august 2012. Și iată ce spun în cartea mea:

Cercetările actuale privind îmbătrânirea sunt strâns legate de telomeri. Pe măsură ce îmbătrânim, încercăm cu disperare să găsim modalități de a rămâne mai tineri. Cercetarea anti-îmbătrânire este o industrie de miliarde de dolari. Și, pe lângă liftingul facial și Botox, căutarea unei modalități de a ne proteja telomerii a devenit cercetarea Sfântului Graal al longevității.

Nu este surprinzător că magneziul este strâns acoperit cu telomeri. Șocul real este, însă, că puțini oameni de știință se concentrează asupra miracolului magneziului, care protejează telomerii de degradare. În schimb, caută droguri sau formulează suplimente scumpe de salvare a telomerilor - ignorând soluția chiar în fața ochilor lor.

Telomerele scurtate corespund multor afecțiuni asociate îmbătrânirii, inclusiv bolilor de inimă. Bolile de inimă sunt adesea produsul deficitului de magneziu. Doi oameni de știință geniali care examinează magneziul, Dr. Burton și Bella Altura, au publicat peste 1.000 de articole științifice, majoritatea despre magneziu. În 2014, Altur a participat la un studiu de pionierat despre magneziu și enzima telomerază.

Găsiți întregul document online. În ea Altur descrie 25 de ani de cercetare, care vesteste acest studiu actual. Documentul conține o secțiune de discuții care arată în mod specific modul în care telomerii sunt deteriorați de o serie de factori de mediu care toate sunt tratabile și pot fi prevenite prin atingerea nivelurilor terapeutice de magneziu. Articolul este susținut de 142 de link-uri și este atât de grozav încât sunt foarte încântat și vreau să vă citesc fiecare cuvânt.

Permiteți-mi să anunț mai întâi rezultatele studiului: În acest studiu pe animale, șobolanii sănătoși au fost testați pentru nivelurile de magneziu. Animalele au fost apoi împărțite în două grupuri. Un grup a luat o dietă cu o cantitate standard de magneziu; al doilea grup a fost alimentat cu o dietă redusă cu magneziu. După 21 de zile, nivelurile de telomerază au scăzut semnificativ cu 70 până la 88 la sută în grupul cu magneziu scăzut. Telomeraza măsurată în mod specific în celulele cardiace a fost redusă în mod similar. Semnele de deteriorare a radicalilor liberi ADN au fost crescute; radicalii liberi scurtează telomerii.

În concluzia sa, Altur spune: „Credem că, având în vedere raportul actual și alte lucrări publicate recent de laboratoarele noastre, deficiența de magneziu pe termen lung ar trebui clasificată ca un alt mecanism epigenetic”.

Mecanismul epigenetic înseamnă că telomeraza nu este afectată de un factor moștenit în genele și cromozomii noștri, ci de un „comutator” extern. Comutatorul extern este magneziu. Epigenetica este studiul variațiilor celulare sau genetice care rezultă din factori externi sau de mediu care activează și dezactivează genele și afectează modul în care celulele exprimă genele. Vestea minunată este că magneziul are capacitatea de a afecta pozitiv genele și de a ne menține telomerii acolo unde ar trebui să fie - la sfârșitul cromozomilor.

Iată recomandările pentru longevitate pe care le fac în cartea mea.

Controlul toxicității aluminiului și metalelor grele

  1. Folosiți numai apă filtrată și asigurați-vă că filtrul asigură îndepărtarea aluminiului.
  2. Instrucțiuni pentru aportul de apă: Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Adăugați sare de mare sau sare de Himalaya: ¼ - ½ lingurițe pe litru de apă potabilă.
  3. Luați periodic toate mineralele și produsele de detoxifiere de la compania mea.
  4. Verificați etichetele și evitați antiacidele care conțin aluminiu.
  5. Folosiți antitranspirante naturale - fără aluminiu.
  6. Evitați să gătiți în recipiente de aluminiu.
  7. Nu beți suc de fructe sau băuturi răcoritoare depozitate în recipiente din aluminiu.
  8. Verificați și îngrijiți corect boala tiroidiană.
  9. Utilizați ReMyte, care oferă cele 9 minerale necesare pentru a produce hormoni tiroidieni.
  10. Verificați toxicitatea metalelor grele (aluminiu, mercur, cupru, plumb și fier) ​​prin testarea urinei sau analiza părului.
  11. Efectuați o detoxifiere ușoară a metalelor grele. Recomand ReAline, care oferă precursori ai glutationului și vitamine B metilate.
  12. Evitați amalgamele sau înlocuiți-le cu un dentist instruit în această problemă.
  13. Îndepărtați toate substanțele chimice din casa dvs. și din zona înconjurătoare.
  14. Mănâncă alimente organice.
  15. Practică.
  16. Mergi regulat la saună.

Sfaturi dietetice pentru longevitate

Recomandările dietetice generale sunt după cum urmează:

  1. Nu consumați alcool, cafea, zahăr alb, făină albă, gluten, alimente prăjite, grăsimi trans (se găsesc în margarină și în alimente coapte, prăjite și procesate).
  2. Proteine ​​animale: Organice: carne de vită hrănită cu iarbă, pui și ouă de crescătorie, pește (capturat în apă deschisă)
  3. Proteine ​​lactate: produse lactate fermentate, brânză fără lactoză, înlocuitorul nostru ReStructure Meal (proteine ​​din zer, mază și orez fără cazeină, lactoză foarte scăzută în lactoză). Proteine ​​vegetare: leguminoase, cereale fără gluten, nuci, semințe
  4. Glucide sănătoase: legume crude, fierte și fermentate și 2-3 bucăți de fructe pe zi. Alimentele bogate în calciu sunt de obicei bogate și în magneziu; includ nuci și semințe, sardine, apoi choy, broccoli.
  5. Grăsimi și uleiuri: unt, ulei de măsline, ulei de in, ulei de susan și ulei de cocos.
  6. Alimentele terapeutice includ coriandru, usturoi, ceapă, alge marine și ghimbir, care ajută la legarea și eliminarea metalelor grele.

Suplimente alimentare pentru longevitate

ReMag: Cu ReMag puteți obține o dozare terapeutică. Începeți cu o jumătate de linguriță (75 mg) și urcați la 4-6 lingurițe (400-900 mg) pe zi. Adăugați ReMag la un litru de apă și beți toată ziua pentru a obține absorbția completă.
ReMyte: soluție minerală: ½ lingurițe de trei ori pe zi sau într-un litru de apă cu ReMag și bea în timpul zilei.
ReAline: 1 capsulă de două ori pe zi (conține: B1, B2, B6, metilfolat, B12, L-metionină (precursorul glutationului) și L-taurină, care favorizează pierderea în greutate).
Vitamina C
Vitamina D3: 1.000 UI sau 20 de minute la soare zilnic. Blue Ice Royal oferă vitamina A, D, K2 din ulei de ficat de cod fermentat și ulei de unt. Dozare: 1 capsulă de două ori pe zi.