Cefalee, gât uscat, sete. De asemenea, despre fiecare dintre noi am experimentat simptome neplăcute după o noapte pierdută. În articolul următor, vă oferim câteva sfaturi și sfaturi despre cum să preveniți mahmureala și cum să atenuați simptomele ulterioare.

mahmureală

Când se spune mahmureala .

Inițial a fost numită „mahmureală” de revolte și a evoluat din cuvântul pisică. Termenul mahmureală, așa cum îl înțelegem astăzi, s-a răspândit în a doua jumătate a secolului al XIX-lea.

O mahmureala este un set de simptome negative care rezulta din consumul de alcool mai mult. Simptomele pot fi sete, cefalee, greață, frisoane, senzație de slăbiciune, persoana poate fi apatică sau, dimpotrivă, iritată, sensibilă la lumină și zgomot etc.

Deshidratarea și efectele acetaldehidei sunt implicate în maimuță. O mahmureala completa apare numai dupa ce euforia s-a potolit sau suprimarea datorata alcoolului.

Ce este acetaldehida?

Simbolul său chimic este CH3CHO. Este cauzată de ficat și mucoasa gastrică răspunde la etanol. Etanolul este conținut în alcool și este responsabil pentru sentimentele plăcute. Acetaldehida are o toxicitate de 30 de ori mai mare decât etanolul menționat. Acetaldehida are efecte adverse asupra creierului, mușchilor, ficatului și sistemului digestiv. Corpul nostru îl combate cu enzime care îl descompun.

Ficatul manipulează aproximativ 99% acetaldehidă, restul merge în sânge, iar rezultatul este o mahmureală. Ficatul este capabil să descompună aproximativ 7-10 grame de etanol într-o oră. Deci ficatul are ceva de făcut pentru a sparge litri de vin peste noapte.

Cu toate acestea, acetaldehida poate fi atribuită și unei proprietăți utile - mahmureala descurajează oamenii să consume alcool, prevenind astfel dependența. Dar tot nu va ajuta unii oameni.

Cantitate naturală de acetaldehidă

Există o anumită cantitate de acetaldehidă în corpul nostru. „Producătorul” său este bacteriile din salivă, îl putem găsi în cafea, fructe, brânză, iaurt, pâine, legume murate etc. Corpul poate prelucra această cantitate mică, dar cu o cantitate crescută (consum de alcool) există deja o problemă sub formă de mahmureală.

Interesant

Există oameni care prezintă diferențe în materie de genetică, iar corpul lor este incapabil să descompună la fel de mult acetaldehidă ca alții. Acest lucru este valabil mai ales pentru chinezi. Proprietarul unui astfel de echipament genetic, pe de altă parte, este bine protejat de alcoolism.

O mahmureala ne afecteaza semnificativ creierul

Pur și simplu nu poți dormi din cauza consumului excesiv de alcool. Rezultatul este neatenția, lentoarea reacțiilor, tulburările funcției creierului etc., indiferent de ce fel de alcool bem aici, faptul că este alcool joacă un rol. Creierul nostru este foarte deprimat și încă durează chiar și atunci când nu mai avem alcool în sânge. Acest lucru comportă, de asemenea, multe alte riscuri, de exemplu atunci când vine vorba de conducerea unei mașini. Oamenii nu pot conduce o mașină atât de prudent, chiar dacă așa cred. După o petrecere revoltătoare, ar trebui pur și simplu să așteptăm mult timp înainte de a ne arunca într-o activitate care necesită o stare bună.

Cel mai bine este să preveniți mahmureala

Un mod complet garantat de a evita mahmureala este să nu bei deloc, desigur. Dacă excludeți această opțiune, vă puteți inspira din alte sfaturi .

* Dacă intenționați să beți alcool, este important să fiți în formă. Alcoolul trebuie evitat dacă suntem bolnavi, după boală, dacă am slăbit mult sau dacă luăm antibiotice.

* Adăugați vitamine și minerale. Mănâncă vitamine, bea apă bogată în minerale, încearcă tablete de cărbune activ.

* Înainte de evenimentul planificat, aprovizionează-te cu tot ceea ce intenționezi să folosești pentru a trata mahmureala.

* Nu amestecați alcool unul cu celălalt, ci rămâneți cu o singură specie. Între timp, beți băuturi răcoritoare și mâncați în continuare. Când consumăm alcool, ar trebui să fim și activi - să ne distrăm, să dansăm, să jucăm diferite competiții etc.

* Amintiți-vă că alcoolul cald (cum ar fi vinul fiert) crește în cap mai repede decât varianta sa rece (vinul). Băuturile care conțin dioxid de carbon au același efect.

* În timp ce consumăm băuturi alcoolice, ar trebui să limităm fumatul. Cel mai rău lucru este când un nefumător luminează în timp ce bea alcool.

Sfaturi despre cum să alungi o mahmureală

Petrecerea a fost grozavă, dar ai exagerat cu băutul? Stomacul tău este ca pe apă, capul tău este ca un „ciob”, ai nevoie de pace și liniște? Iată câteva sfaturi despre cum să cauți o mahmureală .

* Baza este apa. Acest lucru este foarte important pentru corp, care suferă de mahmureală. Apa rece este cea mai bună. Se recomandă și ceaiuri de plante, ceaiuri de fructe, mentă, mușețel sau ceai de caprifoi.

* Așezați pe rădăcina de ghimbir. Ghimbirul are efecte de amortizare. Face față durerii și calmează intestinele. Unora le poate părea aroma și gustul puternic - caz în care extractele de ghimbir, care pot fi cumpărate de la o farmacie, de exemplu, sunt o alternativă.

* Bulion vechi bun. Alcoolul irită stomacul și, de exemplu, un astfel de vin alb provoacă arsuri la stomac. Primul ajutor este bulionul, orezul sau pâinea albă, care îți oferă și energie.

* Bucurați-vă de dulciuri. Arderea alcoolului va ajuta la alimentele bogate în fructoză. Tot ce ai nevoie este ceai cu miere sau produse de patiserie dulci! Se recomandă, de asemenea, o sursă de vitamina E din banane.

* Citește-ți capul! Dacă o puteți face, aerisiți aerul. Plimbarea vă va aduce cu siguranță beneficii, la fel și dușul (cu cât este mai rece, cu atât mai bine).

* Paine prajita cu bacon? Da! Oamenii de știință britanici susțin că un toast cu slănină ajută la mahmureală. Pâinea și carnea grasă incluse furnizează organismului aminoacizii necesari, iar alcoolul se descompune mai ușor.

* Gândirea pozitivă este importantă. Cum ne simțim ne afectează și gândirea. Posibilele remușcări joacă un rol important. Dacă spunem „Bine, nu ar trebui să beau așa ieri”, cu siguranță nu ne va ajuta la nimic. Să încercăm: „Cred că am exagerat, dar ne-am distrat cu toții”. Impactul asupra psihicului nu va fi atât de devastator și ne vom simți mai bine!

* Rămâi în pat puțin mai mult. Nu putem scăpa de mahmureală fără somnul necesar. Somnul oferă energie, dar, pe de altă parte, nimic nu trebuie exagerat. Este recomandat să nu stați în pat mai mult de 10 ore, altfel am putea fi și mai obosiți.

Sfaturi de genul „cu ce greșești te vor ajuta”.

Astfel de sfaturi pot fi auzite de beții ireversibili. Celebrii „salvatori” ne vor face să fim mai împovărați decât ne vor ajuta. Ele vor aduce o povară inutilă pentru un organism deja epuizat. De asemenea, băuturile cu cofeină care repară deshidratarea corpului nu trebuie băute.

Rețetă pentru supă de usturoi - bună pentru o mahmureală

Vom avea nevoie de un litru de apă, masox, sare, piper, maghiran, usturoi, o lingură de unt, praz, brânză (topită).

Procedură: prăjiți usturoiul presat în unt, tăiați prazul în roți și adăugați-l în tigaie, lăsați-i să se prăjească o vreme și adăugați apă. Apoi adăugați masoxul și gătiți pentru o vreme. Tăiați brânza în bucăți mai mici și adăugați la supă. Presară sare, piper, maghiran după gust. O consumăm în mod tradițional cu cuburi de pâine prăjite.