Nu este foarte sănătos să ai o burtă cu adevărat crescută la cină în fiecare zi și să-ți crești o anvelopă grasă în jurul taliei. Acest lucru este în general cunoscut. Se știe, de asemenea, că fumatul de țigări nu-i ajută pe plămâni.

fumatul

dar, după cum arată ultimele cercetări, există un alt criminal, chiar mai rău decât cele două anterioare - singurătatea, scriu Lidovky.

Potrivit unei ample analize a Asociației Psihologice Americane, singurătatea este la fel de periculoasă pentru sănătate precum fumatul a cincisprezece țigări pe zi și duce la moarte prematură mai des decât obezitatea. Psihologii au analizat mai întâi aproape 150 de studii care au implicat aproximativ 300.000 de persoane. Au concluzionat că, dacă interacționați mai mult cu oamenii, veți reduce la jumătate șansele morții premature.

Se spune că cei singuri își rănesc corpul ca și când ar fi aprins cele cincisprezece țigări menționate mai sus pe zi. A doua analiză a inclus 70 de studii cu aproximativ 3,4 milioane de participanți. Cercetătorii au studiat impactul izolării sociale (lipsa contactului social cu ceilalți), sentimentul subiectiv de singurătate, atunci când se trăiește singur.

Au descoperit că toți cei trei factori ar putea duce la moarte prematură. Și acestea sunt estimări conservatoare, deoarece în calculele lor, cercetătorii nu au luat în considerare sinuciderile, probabilitatea cărora crește și dacă oamenii coase o viață solitară.

Aceasta nu este prima astfel de constatare. Există un studiu mai vechi care susține că singurătatea crește riscul de deces prematur cu 14%. Potrivit altuia, singurătatea crește nivelul de stres, afectează producția de celule albe din sânge și, în general, slăbește sistemul imunitar.

Dar există și alte motive logice pentru care oamenii singuri mor adesea mai devreme. Dacă menținem relații sociale, simțim un sens mai puternic al vieții și, astfel, ne asumăm mai puține riscuri și ne preocupăm mai mult de noi înșine. Prietenii și familia ne obligă să mergem din când în când la medic, chiar dacă nu vrem deloc. Și când ne vedem copilul crescând, acordăm mai multă atenție sănătății, pentru că vrem să trăim pentru a ne vedea și nepoții.

Poate părea banal, dar, având în vedere situația socio-demografică, poate fi în curând o problemă serioasă. Potrivit American Retirement Association, pot exista 42,6 milioane de persoane cu vârsta peste 45 de ani doar în Statele Unite care experimentează sentimente de singurătate. Datele recente au arătat, de asemenea, că mai mult de un sfert dintre americani trăiesc singuri, mai mult de jumătate din populație nu este căsătorită, iar numărul copiilor pe gospodărie este în scădere.

Există țări care sunt chiar mai rău. În Japonia, ei au chiar un nume special pentru oamenii care mor singuri și ale căror decese vin după mult timp. Se numesc codokus (mort singuratic).

Prin urmare, nu ezitați și mergeți din când în când să vă vizitați rudele și cunoscuții care locuiesc singuri. Extinde-le viața. Și de fapt eu.