Dacă vrei să slăbești rapid și să nu mori de foame, pariază pe un smoothie de căpșuni. Băutura nu numai că are un gust bun, dar este plină de substanțe sănătoase.
În mod ideal, dacă îl pregătiți din timp și când vă este foame, puteți fi siguri că nu veți mânca ceva nesănătos. În plus, conține doar aproximativ 200 de calorii și te poate hrăni. Mulțumită căpșunilor și bananei, este dulce, astfel încât să o puteți alunga și să gustați pentru dulceață.
Smoothie este pompat cu antioxidanți și substanțe nutritive care sunt benefice organismului. Căpșunile conțin multă fibră și apă și te vor satura rapid. În plus, conțin multă vitamină C, astfel încât ajută la arderea grăsimilor. Bonusul este că au foarte puține calorii.
Cum să o facă?
Ingrediente:
- 1 banană
- 5 căpșuni
- 150 ml lapte vegetal
- 150 ml de apă
- 1 celulă de ulei de floarea soarelui
- 1 semințe de chia de artă
- De asemenea, puteți îmbogăți cocktailul cu ½ rodii
Abordare:
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine. Bea proaspăt preparat sau pregătește un cocktail și păstrează-l la frigider pentru câteva ore.
- Vrei să ai o centură ca ax?
- Doriți să vă amintiți visele Încercați aceste trucuri
- Bandaj pentru genunchi - neopren - dimensiune universală
- Pierderea în greutate Vara, încercați DIETA DE CURĂȚARE A FRUCTELOR pentru pierderea în greutate
- Bellinda Active Boxer mai subțire (boxeri pentru corp slăbitor) mărimea S