Potrivit cardiologului MUDr. Rudolf Uhliar, CSc., Incidența hipertensiunii în Slovacia este estimată la aproximativ 20-30 la sută din populația adultă, ceea ce înseamnă că există aproximativ un milion de persoane cu tensiune arterială crescută printre noi. Este adevarat ca cu cât tensiunea arterială este mai mare și cu cât acționează mai mult, cu atât este mai mare riscul bolilor cardiovasculare. Deoarece hipertensiunea este de 140/90 mmHg, scopul este de a reduce tensiunea arterială sub aceste valori, în cazul diabeticilor sau pacienților cu boli de rinichi, se recomandă „stoarcerea” numerelor tensiunii arteriale la 130/80 mmHg.

arterială

Presiunea superioară și inferioară

Ce este tensiunea arterială? Inima noastră pompează sângele oxigenat în artere (artere) și îl distribuie pe tot corpul. Forța exercitată de sângele expulzat din inimă pe pereții vaselor de sânge creează tensiune arterială. Valorile normale ale tensiunii arteriale sunt numere magice: 120/80 mmHg, deși studii ample au arătat că adevăratul optim este chiar mai mic. „Dovezile din 61 de studii sugerează că, pentru majoritatea adulților, riscul de a muri din cauza unei boli cardiovasculare sau a unui accident vascular cerebral crește de la 115/75 mmHg, deși acest punct de vedere este încă foarte precaut”, se arată zilnic în noua Polhodina pentru o inimă sănătoasă. Primul număr înseamnă întotdeauna presiunea superioară, adică sub care sângele nostru este injectat în artere. Apare în momentul în care inima noastră se micșorează, în momentul așa-numitului sistola. Valoarea mai mică este presiunea diastolică, care este presiunea din artere în timpul dintre două bătăi de inimă - în timpul diastolei.

Societatea britanică pentru hipertensiune arterială recomandă în general persoanelor cu tensiune arterială superioară sistolică mai mare de 160 mmHg și/sau diastolică mai mică decât 100 mmHg. Riscul de deces se dublează cu fiecare creștere a celei superioare cu 20 și a celei inferioare cu 10 unități. Schimbările către un stil de viață sănătos dau roade. Există multe modificări minore pentru o zi normală, de la pași practici (scădere în greutate, restricție de sare) la tehnici de relaxare care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. De exemplu, pierderea în greutate cu doar 10% poate reduce tensiunea arterială la normal, chiar și fără medicamente. Uneori, este suficient doar o dietă bogată în fructe și legume. De asemenea, încercați să evitați să luați prea multe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (cum ar fi ibuprofenul). Studiile au arătat că utilizarea regulată a acestor analgezice crește și riscul de a dezvolta hipertensiune.

Hipertensiune arterială - un diagnostic pentru tot restul vieții

„Dacă apare hipertensiunea, aceasta devine un diagnostic pentru tot restul vieții”, spune MUDr. Igor Bukovský de la Clinica de nutriție clinică din Bratislava. „Și este nevoie de tratament pentru tot restul vieții. Prin urmare, prevenirea este cea mai bună soluție. În majoritatea cazurilor, persoanele cu hipertensiune limită sau ușoară ar trebui să înceapă tratamentul cu o combinație triplă a următoarelor etape: reducerea aportului de sodiu, ajustarea greutății și creșterea activitate fizică. reduceți aportul de cofeină, alcool, creșteți aportul de potasiu, calciu, magneziu, fibre, reduceți aportul de proteine ​​animale și toate grăsimile, tratați stresul și schimbați-vă comportamentul în mod corect, de exemplu, persoanele care au timp să se roage în mod regulat, sunt mai puțin susceptibili de hipertensiune.

Se estimează că doar trei din patru persoane știu despre hipertensiunea lor. Oricine este supraponderal, stresat, fumează sau are peste 40 de ani este candidat pentru măsurarea tensiunii arteriale. După vârsta de cincizeci de ani, este indicat să vă măsurați tensiunea arterială în mod regulat, de preferință acasă, urmând toate principiile necesare - stați, nu vorbiți atunci când măsurați, nu aveți un tensiometru (mai ales dacă este încheietura mâinii), faceți nu fumați și nu beți băuturi cu cofeină timp de o oră înainte de măsurare. Repetați măsurarea de două ori în decurs de 5 minute și mediați valorile măsurate, în caz de hipertensiune, măsurați tensiunea arterială regulat dimineața și seara etc. Manometrele digitale moderne de astăzi au deja astfel de proceduri descrise în instrucțiunile de utilizare.

Valorile tensiunii arteriale (în mmHg)

Dacă doriți să răspundeți la întrebarea cât de tânără este inima dvs. și dacă sunteți sau nu un adept la un atac de cord sau un accident vascular cerebral, ar trebui mai întâi să vă cunoașteți tensiunea arterială și nivelul de colesterol, răspundeți la întrebarea dacă fumați și ce puteți Nu fac asta. De asemenea, este necesar să luați în considerare dacă greutatea corporală este normală, în special cantitatea de grăsime intraabdominală și dacă nivelul crescut de zahăr din sânge în post nu este legat de acest lucru și nu dezvoltați așa-numitele pre-zahăr sau nu mai este diagnosticat cu diabet.

După un minut de odihnă, vă puteți măsura ritmul cardiac palpând artera carotidă sau artera încheieturii mâinii, numărând numărul de bătăi ale inimii în decurs de 10 secunde și înmulțindu-vă de șase ori. O frecvență cardiacă mai mică indică un antrenament bun al corpului, dar media în populație este de aproximativ 70 de bătăi pe minut.

Boala cardiovasculară este un ucigaș tăcut !

Întâlnim un concept în fiecare zi ateroscleroza. Este un proces în care moleculele de colesterol agresiv perturbă treptat o căptușeală vasculară sănătoasă, făcând vasul mai susceptibil la deteriorare. Colesterolul, grăsimile, sărurile de calciu și celulele sanguine sunt mai ușor depuse pe pereții săi interni.

Se formează plăci sclerotice, care îngustează vasul și astfel împiedică fluxul sanguin bun. Procesul poate fi accelerat dramatic dacă se formează un cheag de sânge la locul plăcii, înfundând vasul. Dezvoltarea aterosclerozei este asociată cu un conținut crescut de grăsimi și zahăr din sânge, care este cauzat de stilul de viață slab, dar hipertensiunea arterială, vârsta și predispoziția genetică joacă, de asemenea, un rol important.

Dacă vasele sclerotice sunt situate predominant pe inimă, îngustarea lor determină un flux sanguin insuficient, ceea ce la rândul său duce la lipsa de sânge a mușchiului cardiac - boală cardiacă ischemică. Este a doua cea mai frecventă cauză de deces din Europa. Una dintre manifestări este angina pectorală. Se manifestă prin dureri toracice în timpul efortului fizic. Durerea în repaus dispare spontan și o posibilă soluție pe termen scurt este administrarea de nitroglicerină, care dilată vasele cardiace.

Fluxul insuficient de sânge către inimă determină inima să nu primească oxigenul necesar și astfel celulele inimii mor treptat. Acest proces duce la infarctul miocardic. Oamenii din Slovacia se tem în principal de cancer. Nu își dau seama de asta mortalitatea prin boli cardiovasculare este de 2,3 ori mai mare decât mortalitatea din toate bolile oncologice combinate.

Trio mortal

Conform cercetărilor științifice, aceasta aparține în primul rând troicii mortale tensiune arterială crescută, nivelul colesterolului A fumat. Astăzi, experții nu ar mai face asta hipertensiune, tensiunea arterială crescută nu trebuie luată în considerare în mod izolat, dar ar trebui să ia în considerare riscul cardiovascular general și starea peretelui vasului.

"Dacă, de exemplu, doi pacienți au o tensiune arterială de 150/90 mmHg și unul pe sonografie carotidă (artera carotidă este o arteră carotidă) găsim placă, o vom trata cu medicamente. Totuși, dacă nu are placă, vom încerca mai întâi metode non-farmacologice de scădere a tensiunii arteriale ", explică doc. MUDr. Štefan Farský, președintele Ligii împotriva hipertensiunii de la Martin.

Esența menținerii „sănătății cardiovasculare” este o dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice regulate și nefumători. Ar trebui evitate alimentele bogate în grăsimi animale, preparatele preparate, conservate și uscate, grăsimile vegetale de calitate slabă, alimentele de tip fast-food preparate prin prăjire și prăjire.

Produsele alimentare care îndeplinesc criteriile pentru prevenirea bolilor cardiovasculare sunt marcate cu un simbol roșu al inimii cu o „căpușă” albastră în mijloc și cu cuvântul Nutriție pentru inimă. Acestea sunt disponibile la magazinele alimentare obișnuite. „Un atac de cord fatal nu este de obicei soarta, ci o subestimare pe termen lung a semnalelor propriului corp”, adaugă prof. Univ. MUDr. Robert Hatala, dr., De la Institutul Național al Bolilor Cardiovasculare din Bratislava.

Cum să te comporti într-un eveniment cardiovascular?

Infarct acut se manifestă de obicei prin durere în spatele sternului, care are un caracter arzător, animalist sau de presiune, poate trage în umăr, gât, maxilar sau stomac, însoțită de transpirație, greață, amețeli, culoarea pielii cenușă, insuficiență respiratorie sau manifestate ca greață sau dificultăți de respirație, femeile sunt mai puțin susceptibile să se plângă de durere sau presiune în piept. Durerea toracică nu dispare nici după administrarea de nitroglicerină.

Ce să fac: Dacă bănuim că pacientul are un infarct miocardic, îl depozităm cu capul mai sus sau îl lăsăm într-o poziție pe jumătate așezată. Nu îi vom permite să mănânce, să bea sau să fumeze, vom suna imediat la o ambulanță. Ar trebui să aveți un medicament care conține acid acetilsalicilic (Anopyrin, Acylpyrin, Aspirin) dizolvat în gură la o doză de 100-500 mg, de preferință într-o formă solubilă efervescentă. Comprimatul poate fi mestecat, absorbit mai repede și efectul mai devreme. Până la sosirea ambulanței, măsurăm pulsul, dacă avem un manometru, și presiunea.