Moderatorul Iveta Malachovská a slăbit prematur peste opt kilograme.

pentru

Deși nu a fost niciodată una dintre femeile supraponderale, într-o zi a spus destul și, chiar și din cauza unei noi oportunități pe ecranul televizorului, a început să scadă un kilogram după altul. Sub îndrumarea bunului său prieten și fitness Zora Czoborová.

"Totul este despre sport. Când nu cheltuiți nicio energie crescută, nici măcar nu aveți șansa să slăbiți. Am alergat 5 kilometri de șase ori pe săptămână timp de două luni. Am vrut să scap de acele greutăți, Am lucrat. Și vă pot spune că, chiar și atunci când mergeți cu bicicleta, veți începe să vedeți primul efect abia după a treia săptămână de antrenament zilnic ", spune Malachovská, care își menține în continuare„ noua ”greutate.

"Este important pentru mine că au trecut aproape doi ani și sunt în continuare în aceeași formă. De trei sau patru ori pe săptămână încerc să merg cu bicicleta sau alerg pe o bandă de alergat. În ceea ce privește meniul, încerc să mănânc de cinci ori pe zi. și mai puține porții ", spune el. Desigur, nu reușește întotdeauna într-o astfel de dietă. „Uneori sunt recunoscător pentru două mese pe zi”, râde el.

Oricum, când se rupe programul obișnuit, el „trăiește” două zile doar pe o salată cu ton și altele asemenea. "În timpul pierderii în greutate, am slăbit opt ​​kilograme în două luni. Am crezut că țin o dietă foarte drăguță. Unii oameni pot găsi trei albușuri fierte la micul dejun, mai târziu o banană și o salată cu carne, un pic ciudat, dar mi s-a părut normal pentru mine. „Mănâncă mai puțin”, a adăugat ea zâmbind și a recunoscut direct că aleargă după un mic păgân.