Un măr este comoara noastră!

Se recomandă să mâncați una până la trei mere pe zi, iar imunitatea vă va proteja mai bine în perioadele uscate și gripale.

mănâncă
www.gettyimages.com

Ce se poate face dintr-un măr și ce este bine pentru el ?

cidru de mere

Cidrul de mere este un suc stors din mere. Nu mai îndulcim mustul, dulceața acestuia depinde de dulceața merelor. Este o sursă de vitamine, pectină, zahăr natural și conține o proporție mare de fibre. Fermentarea sa produce cidru alcoolic. Pentru a preveni fermentarea mustului, depozitați-l în frigider sau congelați-l.

Importanța merelor și a mustului proaspăt pentru sănătatea noastră

  • conținut ridicat de vitamina C
  • antioxidanți care protejează ADN-ul din celulele umane
  • reduce riscul de cancer
  • cantitatea de fibre
  • protecție împotriva bolii Alzheimer și Parkinson
  • stabilizați nivelul zahărului din sânge
  • scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului
  • curata intestinele
  • întărește gingiile
  • ele întăresc sistemul imunitar, inima și circulația sângelui

Oțet de mere

utilizarea otetului de mere

  • pentru ca gâtul să se gargară împreună cu apă caldă
  • o seara diluata in apa incurajeaza activitatea intestinelor
  • Consumul regulat de oțet de mere, dimineața și seara, împreună cu apă, ajută la tratamentul reumatismului și gutei
  • ajută la problemele de stomac
  • dezinfectează și ameliorează problemele asociate cu mușcăturile de insecte
  • tratament de reducere și curățare

Mere uscate și ceai din el

Potrivit oamenilor de știință japonezi, peelingul măr concentrat este o reabilitare excelentă pentru persoanele stresate și care suferă de depresie. Se spune că această activitate stimulează cea mai dezvoltată zonă a creierului și îi mărește fluxul sanguin.

Faceți un ceai delicios pentru liniște sufletească din mere uscate.

1 mână de cruci de mere

1 linguriță de caprifoi

1 linguriță de mușețel.

Se toarnă 3 dl de apă clocotită peste aceste ingrediente și se lasă la infuzat timp de 15 minute. Apoi ceaiul este strecurat, puteți mânca merele sau cel puțin le puteți tipări. Ceaiul de mere uscat poate fi îndulcit cu miere.