Lumea a descoperit o dietă care recomandă consumul a 100 de grame de ciocolată pe zi și consumul de vin roșu. Este chiar posibil? Potrivit oamenilor de știință australieni și olandezi, da. Potrivit British Medical Journal, aceștia susțin că o dietă cu ciocolată-vin va reduce riscul bătăilor inimii .

14 septembrie 2005 la 18:00

spun

Lumea a descoperit o dietă care recomandă consumul a 100 de grame de ciocolată pe zi și consumul de vin roșu. Este chiar posibil? Potrivit oamenilor de știință australieni și olandezi, da. Potrivit British Medical Journal, dieta cu ciocolată-vin va reduce riscul de boli de inimă cu 78 la sută.

Cercetătorii au dezvoltat un meniu în care s-au concentrat pe șapte alimente care scad colesterolul și tensiunea arterială. Potrivit acestora, 150 de mililitri de vin roșu ar trebui să se bea zilnic. S-a demonstrat că acest lucru reduce riscul de boli de inimă cu 32% și 100 de grame de ciocolată pe zi scade tensiunea arterială.

De asemenea, este necesar să mâncați patru mese preparate din pește de 114 grame în fiecare săptămână. Acesta va reduce riscul bolilor de inimă cu 14%.

De asemenea, este necesar să consumați 400 de grame de fructe și legume și 68 de grame de migdale pe zi, care la rândul lor se vor ocupa de reducerea colesterolului. De asemenea, reduce presiunea.

Consumul zilnic de 2,7 grame de usturoi va ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului.

Bărbații care mănâncă astfel vor trăi cu 6,5 ani mai mult și nouă ani mai mult fără boli de inimă.

Femeile își vor prelungi viața cu 4,8 ani și fără boli de inimă vor trăi cu opt ani mai mult.

Se spune că eficiența unei astfel de diete poate fi îmbunătățită și mai mult dacă „consumatorii dietetici” adaugă ulei de măsline, soia, roșii, nuci, ceai sau fulgi în meniu. (čtk)