doar

7.8. 2015 7:30 O dietă de trei zile, constând în principal din fructe, este o adevărată bombă pentru organism. Detoxifierea cu predominanță de fructe va fi eficientă dacă adăugați nutrienți din legume și proteine ​​în dieta dumneavoastră. Acestea vă permit să slăbiți, menținând în același timp masa musculară și îndepărtând toxinele din corp. Poate ai norocul de a putea cumpăra culturi cultivate organic.

Dacă aveți îndoieli cu privire la originea lor, spălați și curățați totul bine. Nu suc de fructe, deoarece sucurile provoacă fluctuații ale nivelului de zahăr din organism. Mănâncă fructe întregi. Nu conține fibre importante sub formă de sucuri.

3 zile
În prima zi, ar trebui să mănânci o porție de fructe la fiecare două ore, de la 08:00 la 16:00. Seara, adăugați trei porții de salată de legume crude și pui slab. În a doua și a treia zi, dieta este aproape aceeași. Include o varietate de fructe, inclusiv căpșuni, banane, mere și mango. Seara, mâncați din nou legume crude, plus o jumătate de avocado și beți un shake de proteine. În principal, dieta cu fructe trebuie consumată timp de maximum trei zile și nu este destinată consumului pe termen lung.

Împotriva constipației
Dacă nu doriți să faceți curățenie toată ziua și aveți nevoie doar de ajutor rapid împotriva constipației, avem sfaturi. Merele acționează ca un laxativ natural, în special cele prea coapte. Ceea ce este garantat pentru a lovi cu piciorul intestinelor leneșe este merele fierte în apă acasă. Deși unele dintre substanțele valoroase se vor pierde din ele prin tratamentul termic, ele vor servi cu adevărat efectiv pentru scopul menționat.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu