Un stil de dietă și o combinație de ingrediente care se potrivește colegului, prietenei, surorii, mamei dvs. s-ar putea să nu vi se potrivească deloc și, paradoxal, vă pot provoca probleme digestive, precum flatulența sau constipația. Prin urmare, este important să creați propriul sistem de catering, care îți respectă metabolismul și stabilește echilibrul în corp.
Cum aflu de ce are nevoie corpul meu?
Pur şi simplu. Termină-l analiza de laborator a probei de sânge, îți va spune multe despre metabolismul tău și starea generală a corpului tău. Dacă nu te simți complet în pielea ta și ai primele semne de avertizare că corpul tău vrea să-ți spună că ar trebui să schimbi ceva, este timpul să începi să asculți și mai ales să acționezi. Epuizarea constantă, oboseala, pierderea de energie mai ales după-amiaza, nervozitatea, starea de spirit, iritabilitatea, durerile de cap frecvente, răcelile frecvente, insomnia, indigestia, creșterea în greutate sunt simptome grave pe care nu trebuie să le ignora.
Schimbați-vă dieta, vă veți schimba viața
Cum ne simțim și cum arătăm îl afectează în cea mai mare parte 70-75% ceea ce mâncăm. Deci, dacă decideți să faceți o modificare, ar trebui să vă ajustați mai întâi obiceiurile alimentare astfel încât să respecte chimia corpului tău. Acest lucru înseamnă combinația corectă de alimente și un plan de masă care poate restabili producția optimă de hormoni și ajuta la crearea condițiilor pentru un metabolism sănătos și echilibrat. Fără înfometare și post, fără consum de suplimente alimentare speciale, cocktailuri și medicamente. Prin ajustarea acestei diete, veți începe energia pierdută din viață și veți crește performanța organismului.
Cum să mănânci corect și ce
Corpul nostru nu are nevoie de alimente sau băuturi artificiale. Mai presus de toate, mâncați o mulțime de legume și fructe de sezon, de origine locală și cele mai bune în stare brută și în calitate organică. Evitați suplimentele nutritive artificiale, cum ar fi aromele, coloranții etc. Meniul trebuie să conțină cu siguranță macronutrienți de bază precum proteine (carne, pește, brânză, iaurt alb, brânză de vaci), grăsimi (uleiuri de calitate, nuci) și carbohidrați (legume, fructe, orez sălbatic, pâine).
- Rochia de mireasă Bisaku va crea un inel de logodnă conform dorințelor tale! tot ce are nevoie mireasa
- Ești celiac Câștigul unei contribuții financiare din partea statului nu depinde doar de boala ta Košice Online
- Sunteți un perseverent sau un sprinter. Vă dezvăluie o probă de sânge din ureche; Jurnalul N
- HOROSCOP SĂPTĂMÂNAL conform astrologului Valika Ce ne va aduce deplinătate în zodia Balanței
- Acesta este destinul tău în funcție de numărul casei în care ai crescut