Salut, l-am încercat și, ca șarpe tuturor, am fost foarte îngrijorat de modul în care va rezulta timp de două săptămâni. Luni din nou, conform cărții. Și rezultatele și sper că rezultatele vor fi și mai bune și mă uit înainte să fim din nou mai frumoși - nu că nu aș fi, dar suntem cu toții fericiți dacă cineva ne-ar lăuda pentru cât de bine arătăm.

ingov

salut, așa că mă voi alătura ta, și eu o să încerc . O studiez acum în weekend și mă duc la ea de luni . Apoi voi scrie impresii, sentimente și poate chiar rezultate

Bună iubito, când mă uit la discuția ta, cum te determini să slăbești ... ce ar trebui să fac?. .

@nithy dacă te descurci bine, o păstrezi?

@ miska1251 descărcați din această carte antonia mačingova și acolo aveți totul descris sau vedeți discuția de pe prima pagină

@ majuska72 diki Am să mă uit la el

@ majuska72 aleee unde, m-a ucis că mai am nevoie de același lucru în jur, am nevoie de o dietă sănătoasă variată

@nithy bine, l-am urmărit și eu, dar aș putea totuși să mă descurc cu morcovul, dar sfecla nu-mi place prea mult.

Dragi femei, a preluat metoda doamnei Mačing, în care nu am avut deloc încredere. În ciuda cuantumului de nuci, miere, migdale și alimente, în mai puțin de trei luni și jumătate a scăzut la 7 și puțin kg și am pierdut 2 numere gata preparate. Este peste un aspect fără speranță într-un dulap aglomerat, când mă încadrez în 2-3 fuste, purtând o haină toată iarna până când am primit-o, cu 4 în picioare în dulap. Astăzi, într-un loc vizibil - un cuier pe hol, sunt 13 fuste la rând, costume și pulovere care se odihnesc în dulapuri și, în ciuda anilor mei, aștept cu nerăbdare să schimb haine diferite în fiecare zi. Deși merg doar la magazin. Am cântărit 82,5 kg la 154 cm, pe care l-am câștigat în aproximativ 12 ani. Groază! Până într-o zi am ajuns la cartea „Mănâncă până la saturație”. Nu mi-e foame, gust legume și fructe, unde peștele sau puiul. Am păcătuit și de sărbători cu bunătăți mai grele, dar nimic nu mi-a rămas.!
Vae
P.S.: Nunta mea a fost în 1974, dar nu am putut să intru în cutie, de parcă ar exista numere doar până 1976. Vă rugăm să corectați editorii. adică în foaia mea de autentificare. Ď.

Dragi femei, în mai puțin de trei luni și jumătate, conform instrucțiunilor doamnei Mačing „Mănâncă slimness”, am slăbit mai mult de șapte kg. Aștept cu nerăbdare, pentru că la o înălțime de 154 cm, am cântărit 82,5 kg de tancuri. Groază! Astăzi sunt două numere deja gata jos, port lucrurile pe care le-am purtat ultima dată acum zece ani și aștept cu nerăbdare, mă simt mult mai proaspăt decât înainte, acum mănânc conform Semaphore cu mici variante cu care am venit. Bine, aștept cu nerăbdare și merg mai departe. uitat timp de zece ani: corpul ar trebui să fie în armonie cu sufletul cât mai mult posibil.
Din fericire, îmi plac legumele și fructele, peștele și puiul. Atât de bine, mă duc și o să mă detoxifiez din nou după Semaphore. din nou. Dacă voi cântări 65 kg, va fi o glorie pentru mine!
Um.

Bună fetelor, după ce ți-am citit postările, am decis să încerc, dar, acolo se folosește multă miere - și nu pot fi alergic la polen, sfătuiește-mă că și fără el sau, nu vreau să par prostesc - există vreo miere modificată pe care aș vrea-o? sau vreun substitut?

@um văd după postări. că mâncarea, vezi „Mănâncă până la sățietate”, este încercată în special de femeile mai tinere. Dar este lăudabil faptul că, femeile, de-a lungul anilor, dorim, de asemenea, să arătăm diferit decât un butoi de bere. Mi-au trebuit 12 ani până am amenințat că mă voi îngrasa de la 63 kg la 82,5. Cei care se plâng, atâta timp cât rezistă, preferă să nu înceapă nici măcar. Cu toate acestea, la început, în prima săptămână, am fost copleșit de bucuria unei mici mișcări a mâinii pe cântar. Croitorul meu, și unul dintre puținii prieteni, s-a încheiat cu această „auto-îmbunătățire” dietetică. Eu însumi, la fel ca Robinson, continuă nu cu jenă, ci cu încredere în progresul îngândurat al doamnei Mačing., Sunt la semafor, cu mici variații personalizate ale modificărilor, dar întotdeauna cu permisiunea AM.,
Sunt deja doi conf. cifrele sunt mai subțiri și împărtășesc sentimentul de bucurie pentru mult mai tânără doamna Red. Bučková din Slovacia, care a mai slăbit încă un kg cu un an de 19 kg. Nu, dar nu vreau astfel de șocuri. Merg încet, dar sigur. Mulțumesc, doamnă Tonka!

Buna fetelor. Mă puteți sfătui cu privire la brânza specifică cu conținut scăzut de grăsimi pe care o consumați în aceste mese? ei bine, multumesc

Bună, am încercat această dietă de două ori. Este adevărat că nu trebuie să slăbesc mult, aproximativ 2 kg, dar sincer voi spune că după două săptămâni am avut dinții plini, în special salată de sfeclă roșie și sfeclă, pe care nici nu am putut să o simt, așa că am încercat să o înlocuiesc cu sfecla rosie coapta, dar m-am saturat repede de ea. Am pierdut ceea ce îmi doream, dar când m-am întors la dieta mea normală, kilogramele mi-au revenit. Este nesupravegheat. O astfel de dietă nu se potrivește tuturor, este foarte monotonă pentru mine, aproape fără carne. În acest moment mănânc de 5 ori pe zi, îmi număr aportul de calorii, fac mișcare și slăbesc. Și mănânc lucruri mult mai gustoase decât doar în această dietă. Nu aș mai intra niciodată în asta. Dar este bine pentru curățare. Altfel nu, mulțumesc. Există, de asemenea, modalități mai gustoase de a slăbi decât aceasta.

Bună ziua pisicilor, am auzit de la Macing cu mult timp în urmă, dar de astăzi am o carte la recomandarea unui coleg care a slăbit frumos, mai ales în cm. Încep vineri. dar . sunt doar trei mese, dar sunt la etaj de la 6:00 până la aproximativ jumătate de noapte și 3 mese par mici, pot între timp ceva. Mă tem că îmi va fi foame dacă mănânc doar de trei ori până la fund. Voi încerca un curs de detoxifiere, sper să pot. Încerc să mănânc sănătos tot timpul, dar vreau să încerc detoxifierea. este cineva care începe vineri. L.

@winzy salut. va fi o problemă pentru mine să-mi trimiți cartea pe care ai găsit-o pe net? sau cel puțin un link? mulțumesc foarte mult

@ gabena1 Bună, o poți găsi pe uložto.sk doar introduceți numele ei acolo, din păcate l-am șters deja. Nu sunt eu, trebuie să scriu totul

@winzy vă mulțumesc pentru descărcare
De asemenea, aș face totul, dar trebuie să intru în conștiință și să fac ordine în corpul meu, dar mai ales în cap de la naștere am avut 2x clisme corpul meu nu a făcut așa ceva, așa că voi încerca asta dacă nu slăbesc măcar curățați conductele

@um salut, am Cleopatra sau tofu, autorul menționează și brânza Karička cu conținut scăzut de grăsimi

De asemenea, observ că am avantajul că toate legumele, fructele și nucile sau migdalele și mierea și hrișca, meiul sau fulgii au un gust bun pentru mine. Nu sunt „carne”, așa că este mai ușor să mănânc o astfel de dietă, pe scurt, gust ca un iepure.Răgând brânza tot timpul pentru salată de broccoli sau eidam, nu întotdeauna cu conținut scăzut de grăsimi. Dragă Lennita, mănâncă trei ori pe zi, dar adăugați fructe dimineața și iaurtul după-amiază sau dați activitate și nu mâncați de trei ori, ci de cinci ori., pentru a înșela inamicul - obezitatea.
Scopul meu este să reconciliez sufletul și trupul, astfel încât ambele să fie decente, chiar și în anii mei. Deci, hai să mergem, micuță, jos!

@um Încă un plus: când ajung la 70 kg - recompensez performanța bună cu ceva frumos. La urma urmei, fiecare dintre noi care depunem eforturi în acest fel merită acest lucru.

Îi răspund lui Winzy: nici măcar nu mi-au plăcut dovleceii coapte. Așa că l-am ras aproximativ, am adăugat mirodenii, felii de ceapă și usturoi, acoperite cu fulgi de ovăz sau fulgi de orez, un ou mic și l-am copt ca un cartof mic pe untul puțin uns. În timpul coacerii, am uns puțin blatul pentru a prinde crusta. Și uneori am ras ușor acolo un mic cartof.

Buna fetelor. Am nevoie de sfaturi despre cum să procedez. Am luat în termen de 3 săptămâni, am pierdut 4 kilograme frumoase, dar am avut o boală. Febre mari, antibiotice și anorexie. Tot ce trebuie să fac este să văd carne și țelină. Vreau să mă întorc. Nu simt nimic din ce am mâncat până acum. Ce ar trebui să fac? Mai am o lună până la nuntă și nu vreau să o iau înapoi

Salut cubulețe, eu sunt acest pui astăzi în ziua a 14-a, până acum totul a fost ok, mi-am mâncat gustul, am învățat și un gândac care nu mi-a plăcut (fac materii prime pentru salate, deci am mai multe vitamine). În ceea ce privește dovleceii, am făcut-o odată prăjită în tigaie pe măsline, usturoi și ierburi, foarte gustoasă
Dar am avut o criză în ultimele două zile și caut asistență - poate probleme similare. Pe de o parte, mă simt mai bine și mai puțin obosit din punct de vedere fizic, capra de pe coapse s-a netezit puțin, dar nu simt că am explodat sau am început să cad. dimpotrivă, am o burtă tare și umflată și în ultimele două zile mă duc să fac wecko la fiecare jumătate de oră, pentru ca abia să pot ajunge din urmă. este îngrozitor și nu știu dacă așa ar trebui să fie.
Deoarece sunt la mijlocul acestei dimineți, m-am aventurat dimineața și am pierdut exact 0,8 kg, ceea ce nu este încă mult, așa că cred că se va face în continuare
Ai multă experiență? Dik

Buna fetelor! Ei bine, trebuie să te motivez puțin. De asemenea, l-am „rănit” pe soțul meu în detoxifiere. A păstrat curajos, era foarte confortabil cu un bufet 100%. Ne-a plăcut tuturor. Poate cartofi prajiti de telina, dar nu, dar am mancat. A fost critic prima săptămână pentru mine. Am avut amețeli și constipație (care ulterior s-au transformat în diaree). scuze. apoi corpul meu s-a obișnuit și a plecat. soțul a slăbit 8,7 kg. Am „doar” 4,3 kg, dar m-a plictisit să slăbesc. Am avut probleme cu stomacul, am vrut să mă dezacidific și să scap de impuritățile din corp. Nu l-am măsurat pe soțul meu la sfârșit, dar am pus 6cm jos pe șolduri și 11cm pe talie.
Am început să alerg și el nu m-a sărutat deloc în lateral. Starea mea s-a îmbunătățit.
cum spune soțul meu „Mulțumesc, doamnă Machincova”
merită să suporti

Bună, așa că permiteți-mi să vă împărtășesc Am experiență atât cu această carte, cât și cu această dietă. Greutatea mea inițială a fost de 64 kg și după ce am terminat cântăresc 56 kg . până la 8 kg în jos. Am urmat-o mai mult sau mai puțin. dar nu chiar pentru că nu mi-au plăcut unele lucruri, nu mi-a fost foame, pierderea în greutate a fost frumoasă, așa că sunt foarte fericit. Experiență cu efectul JOJO. nu a ajuns inca si nu tin dieta de 5 luni, mananc normal, asa ca il recomand

@mendyyy cum ai avut cazare în cm? indiferent dacă ai practicat sau nu?

nu, nu am prea mult timp să exersez. Nu știu exact scăderea în cm, dar am pierdut o dimensiune gata făcută și poate chiar mai mult

@mendyyy fiha, dar asta e minunat Am 63 kg, trebuie să slăbesc cel puțin 10 kg împreună, deoarece sunt foarte scăzut, puteți vedea acele kilograme foarte mult. Am început prima zi astăzi, așa că vom vedea cum am ieșit. în orice caz, cel puțin am motivație când simt că aproape toată lumea a slăbit și s-a simțit mai bine