Astăzi va fi vorba despre asta - Mănâncă totul și PIERDEA GREUTATE! Cum să o facă? Am întâlnit o mulțime de întrebări despre pierderea în greutate și aceasta este una foarte comună la care voi răspunde.

mănâncă

Nu v-ați abonat încă? Schimbați-l și veți fi informat despre toate videoclipurile noi. 🙂

ÎNTREBARE: „Aș vrea să merg la o dietă care să elimine complet din alimentație dulciurile și produsele de patiserie, trebuie să slăbesc pentru că simt că mănânc mult”.

RĂSPUNSUL: Nu este nevoie să excludeți nimic din dietă cu care sunteți extrem de obișnuiți. Pentru că, deși veți prospera în acel moment și poate pierde în greutate ca urmare, puteți obține o abstinență puternică, un moment slab și vă veți devora la ceea ce a fost la început.

Va exista un efect yo-yo și veți câștiga ceea ce nu ați avut până acum. Soluția nu este de a elimina complet, ci de a limita alimentele mai puțin sănătoase și calorice, cele mai sănătoase și mai puțin calorice. De exemplu, dacă îți plac produsele de patiserie și mănânci multe dintre ele, ia jumătate din ea și înlocuiește cealaltă jumătate cu legume proaspete.

Un alt mare ajutor este că veți bea mai multă apă pură (dar o puteți gusta și pentru a avea un gust bun). Datorită faptului că bei mai multă apă, stomacul tău se va umple mai mult, ceea ce nu se va potrivi atât de multă mâncare. Este un mic truc care poate fi folosit pentru a face vrăji grozave.

Și dacă adăugați o activitate fizică sportului la cele de mai sus de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, veți arde grăsimile cu o singură bucurie. În plus, dacă faci o rutină din toate acestea, corpul tău se va obișnui cu ea și vei face inconștient totul pentru a mânca sănătos, a te mișca și a trăi sănătos în general. 🙂

Dacă sunteți interesat de acest videoclip, dați-mi un abonament și nu veți mai pierde niciun videoclip: ► ABONAȚI-VĂ YOUTUBE