Beneficii
Descriere tehnica
Nu știți ce exerciții să începeți sau cum să le efectuați corect?
Vezi posterul nostru: https://contents.mediadecathlon.com/p1843901/k$dde6bb8de5c56760321801930ae8c2e6/DOMYOS%20TONESOFTBELL2%200%20250%20%20%201KG.jpg
(Copiați linkul în browserul dvs. web)
Echipa noastră, în colaborare cu formatori calificați, a creat zeci de exerciții gratuite pe care le veți găsi pe acest poster, pe care le puteți descărca cu ușurință pe telefonul dvs. sau le puteți imprima.
Consolidarea mușchilor înseamnă punerea mușchilor în tensiune, adică tensiunea fibrelor musculare necesare pentru susținerea scheletului și mișcarea corpului și/sau a obiectelor. Întăriți-vă și întăriți-vă mușchii nu numai din motive preventive, ci și pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Când întăriți corpul, rezultatele vă vor afecta rapid și silueta.
Această activitate este practicată în principal de femei, dar este potrivită pentru toată lumea și pentru toate vârstele. Datorită acestuia, îți vei modela treptat și eficient mușchii și vei obține o siluetă drăguță.
Întărirea mușchilor permite implicarea treptată în sport, echilibrarea corpului și întărirea tuturor părților corpului (abdomen, fese, brațe, piept). Datorită acestei tehnici, corpul capătă forme frumoase și se obișnuiește cu mișcarea.