Aceasta este împărțită în valori nutriționale pe porție. Mâncarea are 161 de calorii (2g grăsimi, 23g carbohidrați și 13 grame de proteine). Când am o "săptămână de pește alb" papam 4 aceste porții pe zi. Îl pun mereu la cutie timp de două zile, pentru că nu am timp să gătesc la fel de mult ca și fitness. Pregătesc totul numai în ulei de cocos, care este inclus în valorile nutriționale.
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
Gătesc cartofii curățați în timp ce ei duc macacul, apoi îi tai bucăți mici, topesc grăsimea de cocos în tigaie (doar puțin), apoi pun ciupercile feliate și peștele. Când se termină, îl voi amesteca:) Este un gust bun, este o masă în dietă, așa că adaug doar puțină sare și piper negru la final:):) Mănânc la fiecare două ore pentru a accelera metabolismul:) acest aliment poate fi gătit în porții mari ca un aliment foarte sănătos:)