carte de bucate de fitness

food

Mâncare și fitness

În carte veți găsi peste 150 de rețete originale, sănătoase și gustoase. Mesele sunt compuse din ingrediente disponibile în mod obișnuit, datorită cărora toată lumea le poate prepara cu ușurință. Cartea vă va introduce în lumea alimentației sănătoase, vă va învăța cum să pregătiți mese proaspete, consistente și sănătoase și vă va arăta combinații noi și surprinzătoare de arome. Fiecare masă are și valoarea sa nutritivă. Aceasta este o ediție revizuită a unei cărți deja publicate.

Cartea include planuri de dietă dezvoltate separat pentru bărbați și femei. Planurile de alimentație sunt compilate din rețetele din carte și se concentrează pe pierderea în greutate, dar și pe creșterea masei musculare, astfel încât toată lumea își va câștiga valoarea. Așadar, nu ezitați și începeți cu o dietă sănătoasă concepută în funcție de nevoile dvs. de astăzi.

Inspirați-vă din rețetele pe care vi le aduce această carte și atingeți-vă obiectivul de a arăta grozav, de a fi în formă și de a vă simți sănătos. Intră în formă, arată sexy și vei avea o atitudine mai bună față de tine. Hormonii tăi vor începe să funcționeze optim, somnul tău va fi mai bun, puterea ta va crește și energia ta va fi inepuizabilă. Urmăriți-vă pasiunea, trăiți sănătos și inspirați-i pe ceilalți cu călătoria dvs. Ajungeți la corpul visat și deveniți cea mai sănătoasă versiune a dvs. (a dvs.)! Alăturați-vă și iubiți nu o abordare absurdă, ci reală și științifică a nutriției și adecvării și obțineți doza zilnică de motivație.

Cartea aduce:
• 150 de rețete originale

• calcularea valorilor nutriționale

• a elaborat planuri de masă, compilate din rețete din carte

• planuri de dietă menite să slăbească și să se îngrașe

• o mulțime de sfaturi practice, instrucțiuni, sfaturi și trucuri pentru bucătărie

• legătură practică pe pieptene, datorită căreia cartea nu se închide

Rețetele sunt împărțite în categorii clare:
• Gustări • Mese ușoare fără carne • Pește • Carne • Salate • Făcute în casă • Deserturi și dulciuri nepăsite • Deserturi și dulciuri la cuptor • Rețete de proteine ​​• Planuri de masă - bărbați • Planuri de masă - femei