Vrei și starea mai bună și greutatea ideală? Dar nu poți ajunge la asta, deși încerci? Și ți-a costat prea mult efort și tăgăduire de sine?
Noua carte „Mănâncând după bioritmi” vă va spune cum să procedați pentru a vă face călătoria către sănătate mai ușoară și mai distractivă.
Oferă un sistem de alimentație clar, simplu și mai ales natural, care interzice aproape orice. Cel mai important rol în el îl joacă timpul pe care îl purtăm în noi.
Când învățăm să ne ascultăm corpul și să ne respectăm ceasul biologic intern, simțim fluxul de energie și în același timp pierdem kilograme în plus.
Sfaturi practice, sfaturi și rețete gustoase rapide de la un autor experimentat ne vor ajuta, de asemenea, în acest sens. Jarmila Mandžuková este o scriitoare cehă, autoră a peste 90 de cărți despre alimentația sănătoasă și stilul de viață potrivit, gătitul și cărțile motivaționale.
„Sistemul meu alimentar interzice aproape orice”, explică J. Manžuková. „Nu vă ofer trucuri dubioase, ci proceduri bazate științific, sfaturi practice, sfaturi, sugestii și rețete gustoase rapide.”
Ce zici de slăbit?
Despre pierderea în greutate se vorbește și se scrie despre acestea, magazinele oferă alimente ușoare sau ușoare, reclamele ne informează despre noi mijloace garantate de slăbire și totuși suntem din ce în ce mai rotunjiți. În prezent, puțini se pot lăuda cu adevărat cu o greutate ideală. Statistici recente arată că două treimi dintre bărbați și femei poartă kilograme în plus și sunt supraponderali sau chiar obezi. Femeile sunt mai predispuse la supraponderalitate, deoarece depozitează grăsimea mai eficient în corpul lor. Numărul copiilor care au probleme cu excesul de greutate crește, de asemenea.
Oamenii de știință explică acest lucru spunând că nu ne-am adaptat modul de a mânca la stilul nostru actual de viață. Nu am mai făcut multă muncă fizică de multă vreme ca în trecut, dar pofta noastră de mâncăruri bogate în energie, carne grasă, mezeluri, dulciuri, frișcă, maioneză și limonadă dulce nu s-a schimbat. Principalele cauze sunt alimentația slabă, lipsa exercițiilor fizice, bolile legate de tulburările metabolice, glanda tiroidă hiperactivă, excesul de estrogen, creșterea în greutate în timpul sarcinii.
Veți afla multe mai multe în cartea plină de sfaturi Mâncarea după bioritmuri.