lapte

9.3. 2009 12:00 Multe mame de astăzi sunt hotărâte să-și alăpteze copilul. Laptele matern este nutriția ideală pentru dezvoltarea sănătoasă a unui bebeluș. Cu toate acestea, deși alăptarea este o chestiune naturală pentru o femeie, alăptarea este adesea însoțită de diferite dificultăți.

În anumite momente, mamele observă o producție redusă de lapte matern, ceea ce, din păcate, duce la întreruperea prematură a alăptării. Alăptarea poate fi promovată în diferite moduri și, de regulă, reducerea producției de lapte matern este într-adevăr doar o chestiune temporară. Deci, ce poți face pentru a avea suficient lapte pentru firimiturile tale?

Multă odihnă
Stresul constant, lipsa de odihnă și somn sau senzația de epuizare sunt, din păcate, tovarăși intimi pentru multe mame proaspete. Deși îngrijirea unui copil și a unei gospodării poate ajuta într-adevăr o femeie, ea trebuie să economisească și să se odihnească. Dacă nu țineți cont de semnalele corpului dumneavoastră, care are nevoie disperată de odihnă și relaxare, acesta poate avea și un efect negativ asupra alăptării și producției de lapte matern.

Adăugați, atașați, atașați
Atașarea frecventă a bebelușului la sân este una dintre cele mai bune modalități de a promova producția de lapte. Prin urmare, dacă credeți că vine o „criză a laptelui”, încercați să vă puneți pesmetul mai des până când alăptarea este suficient de restabilită.

De asemenea, se recomandă alternarea ambilor sâni cu fiecare alăptare pentru a stimula producția de lapte matern în ambii.

Dacă bebelușul refuză să adere la sân la intervale mai scurte, puteți ajuta, de asemenea, sugând sau stropind lapte între alăptare, ceea ce are un efect similar asupra creșterii producției de lapte matern.

Regim alimentar adecvat și regim de băut
Ar trebui să uitați de slăbirea drastică și de dieta în timpul alăptării. Pe de altă parte, o dietă echilibrată și multe lichide vă vor ajuta să păstrați atât calitatea, cât și calitatea laptelui matern. S-a crezut cândva că pentru ca o femeie să aibă suficient lapte, ea trebuia să mănânce cantități mari de alimente, ceea ce a dus în mod inutil la alăptarea excesivă.

Mâncarea excesivă nu este cu siguranță modalitatea corectă de a crește alăptarea, la fel ca foamea și dieta. Fiecare femeie ar trebui să mănânce în funcție de nevoile propriului corp, chiar și în timpul alăptării.

Regimul de băut trebuie, de asemenea, adaptat la nevoile organismului - nu trebuie să „turnați” litri de lichide cu forța, trebuie doar să beți regulat și astfel încât să nu vă simțiți sete.

Sfatul bunicii
Există multe rețete de bunicuțe pentru a crește cantitatea de lapte în timpul alăptării. Unele mame nu își permit cafeaua din cereale, berea moale, băuturile din struguri sau diverse ceaiuri speciale din plante. Una dintre rețetele pentru creșterea producției de lapte este și supele de zmeură sau decocturile de zmeură, anason sau fenicul.

Mamele care alăptează pot achiziționa, de asemenea, uleiuri de masaj pentru sân „care favorizează lactația” sau pot beneficia de homeopatie.
În ciuda faptului că multe femei care alăptează nu permit diverse rețete miraculoase ale bunicii, psihicul joacă, de asemenea, un rol important în succesul acestor „minuni” - femeia se relaxează și așteaptă un rezultat pozitiv, care de obicei vine în cele din urmă.

Deși alăptarea este uneori dificilă și împletită cu diverse griji, este totuși o experiență frumoasă pe care mamele nu vor să o piardă inutil.

Dacă aveți probleme pe care nu le puteți rezolva, puteți contacta și un consultant în lactație - aceasta vă va oferi informații importante, precum și asistență în momentele dificile.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu