Trăim într-un timp rapid. În plus, am fost supuși presiunii magicianilor de marketing care, într-un efort de a vinde, își prezintă produsele drept cele mai bune și mai rentabile.

provoacă

De aceea, încercăm în mod inconștient să economisim la tot ceea ce cumpărăm. De obicei cumpărăm produse în stoc, folosim cupoane de reducere, comparăm prețurile în comparatoare de prețuri, cum ar fi Heureka. Și, desigur, cumpărarea de alimente nu face excepție. Cu toate acestea, cumpărarea de alimente ieftine și de calitate scăzută ne poate ajuta cu sănătatea noastră.

Cel mai rău este mâncarea rapidă

Conceptul de fast-food este popular în întreaga lume. Cel mai mare avantaj al celor mai renumite restaurante McDonald's, KFC, Burger King sau Subway este viteza cu care pot pregăti mâncarea. Vă puteți bucura de meniul dvs. în doar câteva minute. Timpul de așteptare este de câteva ori mai scurt decât cel pe care trebuie să-l sacrifici într-un restaurant clasic. O caracteristică tipică a fast-food-ului este păstrarea calității. Nu contează dacă aveți un hamburger în Bratislava sau Londra, acesta va arăta și va avea același gust în rețeaua aceluiași vânzător.

Cu toate acestea, scurtarea timpului de gătit are un impact serios asupra sănătății noastre - în fast-food, comandăm cel mai adesea alimente greu digerabile sau prăjite. Cartofii prăjiți, pepite de pui, kebab-uri, hot dog-uri sau pizza în mână sunt fenomene la care și slovacii au cedat.

Mâncarea rapidă este ieftină și uneori suntem foarte bucuroși să o închiriam pentru câțiva euro. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să consumați în mod regulat alimente nesănătoase, care pot provoca obezitate și alte complicații de sănătate.

Sari peste sucurile de fructe ieftine

Arată sănătos, dar nu este deloc cazul. Majoritatea sucurilor pe care le obținem în magazin astăzi sunt doar suc de fructe concentrat, apă și zahăr. Dacă doriți să vă delectați cu suc de fructe de calitate fără coloranți și regulatori de gust, atunci ajungeți la sucurile proaspete pe care le veți găsi în cutiile de răcire.

Dacă încercați să slăbiți, atunci puteți studia graficul de calorii pentru a afla câte calorii are un fruct. Când pierdeți în greutate, desigur, beți în principal apă curată, recompensa ocazională sub formă de suc de fructe proaspete 100% poate fi o motivație plăcută pentru a vă continua eforturile.

Dar nu totul ieftin este nesănătos

Desigur, puteți economisi întotdeauna la cumpărături. Merită să cumpărați mâncare cu reducere, în pachete mai mari sau pachete multiple. Dacă doriți să fiți siguri de ceea ce mâncați, atunci asigurați-vă că studiați etichetele alimentelor pe care le cumpărați cel mai des. Și aici, însă, este necesar să faceți cumpărături cu înțelepciune și să adăugați în coș doar ceea ce reușiți să consumați la data de expirare.

Iubitorii unei diete mai sănătoase preferă gătitul acasă, datorită căruia doar ingredientele pe care și le doresc cu adevărat pot intra în mâncarea lor. Alimentele pot fi congelate și duse la muncă. Prânzul pregătit în acest fel este mult mai ieftin decât meniul pe care îl cumpărați în restaurant. În plus, puteți investi banii economisiți în achiziționarea de alimente și legume de calitate mai bună.

Legumele merită să le cumpărați în sezon și să le înghețați. Iarna, prețul său crește rapid, dar veți economisi cu propria dvs. dexteritate.