Puteți găti, coace, prăji la grătar și chiar să-l faceți un tort suculent și sănătos.

tort

Când obțineți o mașină spirală, aceasta se prăfuiește în spatele cuierelor de dovlecei. Și, în timp ce pastele au 400 kcal, dovleceii doar 60. Puteți să-l umpleti cu carne tocată, să faceți pizza și să o uscați. Există o mulțime de rețete pentru mâncăruri cu dovlecei.

PRATIC DE DULCEI CU RISCURI DE ROMAN

PENTRU ÎNTREGUA FAMILIE, PREGĂTIȚI 20 DE MINUTE, COCIȚI 30 DE MINUTE

  • pentru o mână de stafide uscate
  • pentru o mână de nuci (tocate aproximativ)
  • 200 ml rom
  • 2 oua
  • 200 g zahăr granulat
  • 1 pachet de zahăr vanilat
  • 400 g făină simplă
  • 100 g făină de spelt
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 pachet de zahăr de scorțișoară
  • 160 ml ulei de rapiță
  • 200 ml smântână
  • 1 dovlecei mai mare (ras mai gros)
  • zahăr pudră pentru stropire

ABORDARE:

  1. Înmuiați stafidele și nucile în rom timp de aproximativ o oră înainte de coacere. Bateți bine ouăle cu cristal și zahăr vanilat într-o spumă groasă.
  2. Se cerne ambele făină cu sifon și se amestecă în zahăr de scorțișoară. Adăugați treptat făină cu zahăr și scorțișoară, ulei, smântână și dovlecei la ouăle bătute cu zahăr. În cele din urmă, amestecați stafidele și nucile îmbibate împreună cu romul. Amestecă aluatul și folosește o spatulă pentru ao turna pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
  3. Coaceți tortul într-un cuptor încălzit la 200 ° C timp de aproximativ 30 de minute. Pentru a fi sigur, faceți testul cu un băț. Presărați zahăr pudră înainte de servire