Nu sunt mamă (încă), dar poate că nu vă va deranja să vă alăturați acestei discuții. Vreau să încep mâine (într-adevăr), acum 2 ani am reușit să slăbesc 17 kg, dar din cauza problemelor la nivelul glandei tiroide și psihice. Am luat atât de multe probleme odată: ((așa că sper că voi putea în cele din urmă să încep corect, să nu mă cert și să arunc în cele din urmă acele kilograme urâte 🙂)
buna ma pot alatura?
Mă alătur copiilor. Am 3 nașteri la rând, dar cel puțin 15 kg în față ce am de pierdut 🙂 Deci, să mergem pentru asta. De mâine, în fiecare zi, exerciții fizice, cu mâncare trebuie să încetinesc mai ales după ora 18:00 zim, îți păstrez toate degetele mari și kesis, pălărie jos 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
acest grup m-a „înjunghiat” azi pentru că ieri am început să practic serios! Deși m-am certat până acum pentru o operație cezariană, dar pot, așa a fost cu începutul kilogramelor! Deși vreau să dau jos „doar” 5 kilograme, dar este totuși suficient pentru înălțimea mea. Sunt curios pentru că sunt puțin îngrijorat pentru că gusturile mele dulci sunt foarte, foarte puternice
Mă alătur și 😅 Nici nu știu de câte ori într-un astfel de grup, dar pentru ultima oară! Ieri mă uitam la fotografiile mele de acum câțiva ani, când aveam 60 de lire sterline, acum este un dezastru. Nici nu scriu cât de mult îmi arată greutatea aici. 😝 Aproximativ 10 kilograme câștigate de la fiecare naștere. deci calculează. fuuj 😀
Deci lucrăm mâine?
Mulțumesc.M-am alăturat pisicilor. până acum cu 9 kg în 3,5 luni. dar makam. makam. makam. va fi mai bine pentru noi împreună. sănătoase papena și aur Jill și alte mișcări. 🙂
Bună pisici. După ce am născut, am rămas cu kilograme în plus, care nu au scăzut prin alăptare. Am început cu pierderea în greutate pe 1 iunie, adică exercițiu + schimbarea dietei. Ceea ce nu a fost obișnuința mea până acum, există o mulțime de legume în dieta mea în acest moment. Am început să cântăresc 79 kg, în prezent 76 kg. Îl antrenez pe Jillian, care mi-a luat 3cm de stomac și același lucru de pe coapse, în 6 zile. Să ne ținem degetele încrucișate 🙂
Mă alătur și;) am fost fotografiat, măsuri scrise, așa că sunt curios;) greutate 88 și iau doar primul număr 6
Am lăsat femeile jos de la naștere 15 kg și am nevoie de încă 8 și cumva sunt blocat Nu vreau să mă antrenez Nu pot să mă întâlnesc . Am pus cea mai mare parte jos, dar sunt complet dezgustat.
@kesis. Rezultatele tale sunt pur și simplu uimitoare . Viesco este cea mai mare problemă a mea. Urăsc să mănânc legume așa cum mi-ar plăcea, dar nu știu cum să o mănânc atât de mult . Și atunci când mănânc excesiv cu legume, mă simt ca niște lucruri nesănătoase . nu ai avut o astfel de problemă?
@ anny1984 Bună, vă rog să vă pot cere un link către exercițiile pe care le practicați de la Jillian? ei bine, multumesc.
Bună, fată, și eu mă alătur. Deși mi-am ajustat meniul și în 3 luni am dat jos 10 kg. Cântăresc 69 kg, abia acum m-am relaxat cumva, am mâncat peste dulciuri roz va trebui să le opresc din nou și să încep să fac mișcare. Nu veți sfătui niciun exercițiu eficient care ar dura aproximativ 30 de minute. exerciții? Nu am 😒 de mai mult timp. În principal, trebuie să-mi pun burta, fundul și coapsele jos. Ei bine, multumesc
@ engie35 În prezent practic acest lucru: http://www.ulozto.cz/x6Xws5NX/jillian-michaels-.
O puteți viziona și pe Youtube. Apoi Nivelul 2 și Nivelul 3. Printre altele, există și altele. Am început cu asta.
@ engie35 încercați Jillian: http://www.ulozto.cz/x6Xws5NX/jillian-michaels-.
Deși simt că e mai mult pe coapse, cel puțin la acest nivel.
Mă alătur po așteaptă până terminăm alăptarea.
Bună iubito așa că mă alătur și eu Am primul succes la rând de vreo 2 luni Încerc să nu am dulciuri fac râșnițe Dar nu în fiecare zi și am început să beau apă curată și există legume și 65 kg originale astăzi 59 🙂 așa că Mă bucur că ați dat o discuție aici, cel puțin vom slăbi împreună 😉
Îmi place să mă alătur, deși au existat puținele mele încercări de a slăbi, dar până acum a durat întotdeauna doar câteva zile.:/Am nevoie să slăbesc 10 kg 🙂
Îmi place și să mă alătur, am slăbit 6,5 kg dar ar costa totuși 5 kg
Buna fetelor. Mă alătur și eu. Încă mai caut bunătăți, există încă ceva mai important. dar este timpul să ne reunim și să începem să facem ceva cu tine. tesim sa 🙂
dar până acum am urmat aceste principii și mi se pare așa 😀 😀 😀 😀 😀 😀
1. Dacă mănânci ceva și nu te vede nimeni, nu conține calorii.
2. Dacă bei ciocolată cu dieta Coca-Cola, caloriile sunt anulate de băutură.
3. Dacă sunteți încă cu cineva, caloriile nu contează decât dacă alții mănâncă mai mult.
4. Mâncarea luată în scopuri medicale, cum ar fi cacao, coniac, pâine prăjită sau brânză, nu trebuie să conțină calorii.
5. Dacă ajungi la îngrășarea tuturor celor din jur, vei arăta mai subțire.
6. Mâncarea mâncată la cinema de ex. înghețata, floricelele, mixul italian și altele asemenea nu conțin calorii, deoarece face parte din distracție, nu mănâncă.
7. Dulciurile rupte de Crăciun nu conțin calorii, deoarece s-au scurs de pauză.
8. Articolele lins de pe cuțit sau lingură nu conțin calorii în timp ce gătiți.
9. Alimentele de aceeași culoare au, de asemenea, același conținut caloric.
De exemplu: înghețată de spanac și fistic, ciuperci și ciocolată albă.
Ciocolata maro are o culoare universală și poate fi folosită pentru a înlocui orice culoare a alimentelor.
10. Obezitatea este o boală, deci este necesar să mâncați corect pentru ca organismul să o lupte.