mâncăruri

Nu vă fie frică de gusturi noi, combinați sau pariați pe clasici. De asemenea, vă puteți bucura de prânz pe plajă.

Doar faceți bagajele și mergeți la plajă la apă. Dacă doriți să aduceți alimente și băuturi pentru a vă reîmprospăta și suplimenta nutrienții în zilele toride de vară, trebuie să rezolvați dilema cea mai potrivită. Mult soare și înot vă vor scurge fluidele și energia, așa că nu uitați să vă hidratați și să mâncați alimente care nu se vor strica rapid la căldură.

Pentru a preveni acest lucru, aduceți un frigider portabil sau sticle de apă înghețate pentru a menține mâncarea rece pentru câteva ore. Alimentele perisabile nu trebuie lăsate în frigider mai mult de o oră, inclusiv atunci când călătoriți la plajă. Frigiderul vă va menține răcoros mai mult dacă îl așezați sub o umbrelă de soare sau o pătură de plajă sau un prosop.

Cele mai bune mese și băuturi de pe plajă pentru reîmprospătarea și suplimentarea nutrienților ►►►

Salată de pepene galben și feta

Ai gustat pentru ceva răcoritor? În zilele toride de vară, pepenele galben este o alegere ideală. Nu numai că îți va potoli setea, ci va umple și minerale și vitamine pe care le-ai pierdut prin transpirație. Pepenele roșu este ideal pentru asta. Cu toate acestea, dacă ți-e foame și vrei să încerci un gust neconvențional, încarcă o brânză feta ambalată în vid în frigiderul portabil pe lângă pepenele galben. Amestecarea acestor două ingrediente va crea salata perfectă pentru dvs. Pepenele galben are un minim de calorii, un sfert de pepene galben conține doar 50 de calorii, brânza feta este suplimentată cu proteine ​​și sodiu transpirat și, în special, dă gust salatei.