Acestea ne reîmprospătează nu numai papilele gustative, ci și pielea și corpul

Pentru mulți, mandarina este un simbol al Crăciunului datorită parfumului său inconfundabil, care este asociat cu această perioadă a anului. Dar consumul de mandarine este o idee minunată pe tot parcursul anului.

Le poți mânca în pace în fiecare zi, deoarece digestia citricelor nu creează deșeuri dăunătoare, deoarece organismul are nevoie doar de o jumătate de oră pentru a le prelucra.

mandarinele

De ce sunt atât de populare mandarinele? Pe lângă faptul că sunt ușor de curățat, de exemplu, spre deosebire de portocale, ele sunt, de asemenea, frumos suculente și gustoase. Și au o mulțime de efecte benefice despre care nu sunt cunoscute. Cu toate acestea, este bine cunoscut faptul că acestea conțin o proporție mare de vitamina C. Se știe mai puțin că în mandarine veți găsi și alte vitamine (cum ar fi A, E și grupa B), minerale (potasiu, calciu, magneziu sau fosfor) și o cantitate semnificativă de fibre. !

Vă întăriți imunitatea și ajutați la răceli, care este acum destul de potrivit toamna și iarna.

Acestea conțin de până la șapte ori mai multă sinefrină naturală decât alte citrice. Sinefrina ameliorează un nas înfundat în aceste boli.

Apa este, de asemenea, o componentă semnificativă, datorită căreia mandarinele au un conținut caloric mai redus, iar consumul lor ajută și la hidratarea organismului. .

Nu vă plac golurile de cuișoare individuale? O greseala! Împreună cu pulpa, conțin un conținut ridicat de pectină, care este un tip de fibre care este implicat în curățarea sistemului digestiv și are, în general, efecte benefice asupra digestiei noastre. Datorită fibrei, durăm și mai mult pentru a ne simți plini după ce am mâncat!

Parfumul mandarinei, despre care am scris în introducere, este folosit chiar și în aromoterapie! Are efecte calmante asupra minții noastre și ajută la combaterea migrenelor. Uleiul esențial este presat la rece din coaja de mandarine proaspăt culese.

Datorită conținutului de vitamina A, C și antioxidanți, consumul de mandarine poate încetini îmbătrânirea pielii, ajutând-o să aibă un aspect tineresc, elasticitate și strălucire. De asemenea, protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV și reglează formarea ridurilor. Este adesea folosit în industria cosmetică, unde mandarina este un ingredient popular.